凌乱的小明
转载自 Figaro私享巴黎
这是一个好问题！
——入冬以来，气温下降，你的饭量一下子变成了平常的两倍，而且你毫无负罪感，因为大家都说冬天这样很正常。果真如此吗？
冬天终于来了，真是件让人开心的事，穿上厚衣服就一点都不冷。火锅涮起来！高热量的美食吃起来！
可是，人们有的时候会想究竟该不该这样做，有人可能还会觉得很有罪恶感。尤其是最近一个月体重涨了几斤就更让人紧张。我们的身体真的需要更多的食物吗？
两位营养医师给我们带来了答案。
需要更多的热量
巴黎营养饮食专家Anahita Mohtadji首先肯定地告诉我们，“摄取更多更有营养的食物是我们身体的真实需要”。也就是说，如果你想靠喝汤来获得饱腹感从而控制身材，你就错了。因为这样做之后，你不仅可能会在几小时之后就疲惫不堪，而且还会给身体带来负担。
巴黎营养医师Nathalie Sprung说， “当气温下降时，我们的食欲自然就会增加。这是因为我们的身体需要更多的热量来保持体温。”
但一切也都因人而异、因生活方式而异。
“如果你的日常活动不多，或者一直待在温暖的环境里，那你就不需要那么多能量，所以食欲也就不会增加。”
