女人更年期“雌激素”减少, 多吃这些食物, 补充天然雌激素显年轻

不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系。如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。女人更年期“雌激素”减少，多吃这些食物，补充天然雌激素显年轻！

怀姜糖膏是采用古法手工炮制的，经期量越来越少的女人，可以坚持每天食用一些怀姜糖膏，这样可以补气养血以及补充天然“雌激素”，温暖卵巢。女人每天泡点怀姜糖膏，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，温暖卵巢恢复正常经期量。

皂角米属于高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，可以当每天早上的早餐再适合不过了，补充天然的雌激素。皂角米有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材，简直是女性的福音。