“行走是人类最好的补药。”这是西方医药鼻祖希波克拉底的一句格言。养生保健的方法有很多，走路是所有保健方法中最廉价的。多走路，好处多。中医认为，人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动。走路可以活动关节、舒筋活血、促进新陈代谢、镇定神经系统、锻炼腿肌、腹壁肌、心肌，并能锻炼大脑皮层，使脑细胞更活跃，预防多种疾病。
走路是长寿的良药！经常走路可以“走”掉4种病
走路可以“走”掉四种病
1、走路防止糖尿病，降血糖。
适当运动能协助胰岛素在体内充分发挥作用，长期有效的进行有氧运动，提高人的胰岛素敏感性，增加血糖的代谢，从而降低血糖。得了糖尿病，血糖长期超过正常值，就容易出现很多并发症，单一通过药物的控制，虽然能降低血糖，但是如果能通过走路，结合运动，不但可以降低血糖，提高免疫力，远离很多的并发症。
另外走路可以使血管里面的血液更畅通，减少胆固醇的存留，避免血脂变稠，可以减少糖尿病血管方面的并发症，而且还可以减少糖尿病足出现的几率。
所以走路特别适合糖尿病患者，可以起到的功效很大，糖尿病患者一定要坚持走路。（糖尿病人要注意运动不要过量）
