简单地说“睡眠”有点泛泛。这对你有好处!“所以,让我们来更具体一点。在这篇文章中,我们将讨论成功人士的睡眠习惯。美国国家睡眠基金会提供了一些提示,以改善您的“睡眠”。
我们首先要问另一个问题:成功需要什么?如果我们要深入讨论“成功原则”,我们会在这里待一段时间。
所以,让我们把它缩小到我们应该能够达成一致的三件事情:能量,思维和健康。事实证明,充足的睡眠是维持这三者健康功能的最重要的活动。
睡眠对于成功至关重要,世界各地的公司现在都为他们的员工提供“午睡室”。您可能听说过这家叫做Google的公司。是的,午睡室。(冥想室也是!)
“早睡早起,让一个人健康,富有,聪明。”本杰明富兰克林
我们对人们的成功感到着迷。文章写了成功人士吃的东西,他们读的书,是的,他们是怎么睡觉的。
虽然一些非常成功的人有不稳定的睡眠习惯,但他们大多坚持一个时间表。