东方神起去哪了
瑜伽和普拉提在动作和训练效果上有很多相似的地方，但却是起源不同的健身方法，瑜伽起源于5000多年前的古印度，而普拉提是80年前，来自德国的普拉提夫妇所创。
在健身房中，瑜伽和普拉提往往会被归纳为同一类的项目，比如来自韩国的金昌媛，她既是瑜伽教练，同时也是普拉提教练。
近日，金昌媛在社交媒体上晒出自己表演一字马的照片，让粉丝领略了她作为一名教练的身体柔性，同时也见识到了她逆天的长腿。
长期练习瑜伽或普拉提，可以塑造人的身材，尤其是一些训练东西可以有效刺激小肌肉群，是力量训练无法替代的。因此，瑜伽和普拉提塑造出来的体态更加柔和。
金昌媛目前在首尔一家健身房里工作，她是这家健身房的招牌教练，不仅深受学员的喜爱和欢迎，在网络上也有不俗的人气，算得上一位小网红。
