“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。 它们是现代社会所派生出来的“富贵病”,可能单独存在,也可能相互关联。如:糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症,而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素,动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以,出现这三种疾患中的任何一种,后期都易形成了“三高症”,“三高”是最为常见,也是最为可怕的,其中高血压危害最大,很多生活习惯都会引发高血压,那么如何控制高血压呢?
葛根,有改善脑部血液循环之效,对降低血脂、血压等有明显效果,特别是对因高血压引起的头痛、眩晕等症状有较好的缓解功效。
红枣,生活中人们常吃的一种干果,它含有丰富的维生素C,有“天然维生素丸”之美称。用红枣泡水喝,可以起到软化血管,调节血压的作用。
香蕉,含有丰富的镁元素,可以更好的帮助我们机体钠钾的平衡,还具有一定的降血压的功效,对于高血压人群不妨每天适量的吃些香蕉。
虾,含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化。