柯以敏他爹
说到花生，每个人都应该吃，通常喝一些酒，是一个很棒的开胃菜，也是每个人的休闲小吃;也可以在酒桌上喝一杯;也经常出现在婚礼宴会上，表明更多的孩子和更多的祝福。但它的营养价值是什么？很多人都不是很清楚。花生长在土壤中，富含人体所需的8种氨基酸。它可以促进蛋白质的合成。它是人体所需要的，可以提高人体的免疫力。在冬季，男性可以多吃以增强抵抗力，并可以滋养胃。
而花生也含有烟酸营养素，远高于坚果。它可以减少体内“坏”胆固醇，增加“好”胆固醇的效果。而且花生中还含有丰富的钙，铁等矿物质，还有维生素A，维生素B等多种维生素，也能促进人体的生长发育，所以强烈建议父母让孩子平时回家多吃花生。不过，我想在此提醒大家：虽然花生的营养价值很高，但也要吃得好，不要吃这三种花生！
1.炒花生：
油炸花生的味道特别，好，香，脆，是很多人的最爱。但是花生本身的热量和脂肪已经非常高了。如果再次煎炸，经常吃它不仅会使你发胖，甚至会影响新脑血管的健康。此外，油炸花生会导致大部分营养物质流失，并且在高温下油炸时会产生一些毒素，这会增加人类的癌症发病率。因此，建议大江不要吃油炸花生。如果你真的想吃，你必须少量。
2，街边小摊煮花生：
当然，并不是所有的煮花生都不能吃，而不是街头小摊上的煮花生。因为每个人都很忙，没有时间做饭，但花生的安全隐患仍然很大。
特别是街头小摊上煮的花生经常添加很多添加剂，最可怕的是你买的花生可能在很多天前就加了很多防腐剂，所以不容易变坏。为了美观，商人可以添加“悬挂白块”漂白剂。吃这样的花生肯定会伤害身体。
3，发霉的花生：
发霉的食物有一种非常可怕的物质 - 黄曲霉毒素。它是最强的化学致癌物质之一。它比二甲基亚硝胺的致癌性高约75倍。它很容易引起肝癌，花生很容易发霉。所以我们必须注意这一点。每个人都发现发霉的花生。要立即扔掉，即使它是模具的一小部分。因为病毒传播速度非常快。
花生很容易霉变，所以要特别注意这一点。简而言之，每个在生活中遇到发霉花生的人都会立即被扔掉。即使它只是霉菌的一小部分，也不要放过它，因为毒素很可能已经扩散。
亲爱的朋友们，你们平时怎么吃花生？
