备孕除了补充各种营养元素, 还有一种常见饮品别忘了

时间:2018-05-12 08:02:28

文|好孕姐

我们都知道维生素E作为天然“生育酚”,备孕阶段一直深受大家追捧,对于一些不易受孕或者有自然流产经历的女性朋友也建议补充维生素E,可以提高卵子质量,对于男性朋友而言,维生素E也能提高精子活力增加精子数量,除了天然维生素E胶囊,还可以通过食用瘦肉,坚果,蛋类,猕猴桃等补充,其实备孕阶段除了维生素,钙质等营养物质补充外,生活中经常见的一种饮品对备孕也是有很多好处的。

生活中肯定有不少人和我一样排斥纯牛奶,但牛奶又是人类补充钙质的主要来源,如果你也不喜欢牛奶的味道,又恰好处在备孕关键时期,不妨每天喝一杯酸奶。

备孕除了补充各种营养元素, 还有一种常见饮品别忘了

1. 酸奶本质属于牛奶范畴

我们日常生活中习惯认为牛奶营养价值更高,把酸奶经常定义为饮料,其实酸奶是由优质牛奶经过乳酸菌发酵而来的,所以本质上属于牛奶的范畴,其营养价值不比纯牛奶低,因为含有有益酵母菌所以可以促进肠胃运动,更好的排出身体中的废物毒素,在备孕阶段,女性朋友要保证大便通畅,否则怀孕后会更加严重,况且酸奶中也富含钙和蛋白质,可以增加人的抵抗力。

备孕除了补充各种营养元素, 还有一种常见饮品别忘了

相关阅读

月子里婆婆让喝小米粥, 喝还是不喝? 小米粥这样吃才科学

月子里婆婆让喝小米粥, 喝还是不喝? 小米粥这

生完孩子后,我们就让我多喝小米粥,说小米粥对坐月子有好处。产后多喝小米粥恢复快,那时候我妈还给我做了芝麻盐,可...更多

2018-05-11
宝宝泪道阻塞怎么办? 妈妈护理做好这几点, 宝宝好得快

宝宝泪道阻塞怎么办? 妈妈护理做好这几点, 宝

最近有一位妈妈在公众号后台咨询我一件事情,宝宝泪道阻塞,虽然有些好转了,但是进展并不快,妈妈担心是不是自己的按...更多

2018-05-11
这个母亲节, 不过也罢——写给身心疲惫常受忽略的妈妈们

这个母亲节, 不过也罢——写给身心疲惫常受忽

文|好孕姐马上要到母亲节了。当全街全网的人都在呼唤“妈妈母亲节快乐”“妈妈你辛苦了”时,我却表现得很淡漠,虽然我...更多

2018-05-11
为何有人带娃很轻松? 用对招数不用三头六臂也能行

为何有人带娃很轻松? 用对招数不用三头六臂也

身为一名资深家庭主妇,我原本以为照顾那个长不大的老公就已经很不容易了。但没成想人外有人天外有天!自从生了孩子之...更多

2018-05-11
孩子如果缺少这个微量元素, 可能会越来越笨, 爸妈发现越早越好

孩子如果缺少这个微量元素, 可能会越来越笨,

嘉嘉的孩子浩浩上小学一年级了,浩浩学习一直跟不上,为此嘉嘉可是着急坏了。朋友有次见到嘉嘉的孩子,看到小家伙非常...更多

2018-05-11

热门推荐

猜你喜欢

孕妇都会经历的7种疼, 7种方法巧应对, 只要好孕不要疼

孕妇都会经历的7种疼, 7种方法巧应对, 只要好

一旦怀孕后,孕妈生活就没有那么简单了,身上疼痛范围更广、更频繁。很多妈妈担心这些疼痛是不是和胎儿发育有关,会不...更多

2018-05-21
家长再生气, 孩子身上这3个部位都不能打, 它们可是生命线

家长再生气, 孩子身上这3个部位都不能打, 它们

宝宝小的时候是非常可爱的,可是随着越长越大,孩子也越发的调皮捣蛋,爸妈一开始也想通过说教的方式教育孩子,但往往...更多

2018-05-21
三岁能看: 其实从这3个地方, 能看出孩子将来是否是尖子生

三岁能看: 其实从这3个地方, 能看出孩子将来是

家长从孩子上幼儿园起就对孩子寄予了厚望,各种兴趣班不断地给孩子报名,进入小学以后又开始不惜花大价钱给孩子报各种...更多

2018-05-21
儿子爸妈要培“三心”, 女儿爸妈要修“三美”, 孩子将来更出息

儿子爸妈要培“三心”, 女儿爸妈要修“三美”

玉环马上就要生产了,由于还不知道孩子究竟是男是女,所以,家里人就为孩子准备了双份的衣物,一份男孩衣物,一份女孩...更多

2018-05-21
三岁要让孩子明白这3个规矩界限, 以后人生能少走弯路

三岁要让孩子明白这3个规矩界限, 以后人生能少

童年对孩子来说非常重要,是孩子性格形成的关键时期,古人说"三岁看大,七岁看小"是很有道理的,三岁是孩子的性情初现...更多

2018-05-21
孩子有这些表现, 长大人缘会很好, 如果你家小孩都有, 偷着乐吧

孩子有这些表现, 长大人缘会很好, 如果你家小

朋友多了路的确好走,这话很有意义的,一个人有没有好的人缘在小的时候就已经可以看出来了,这与孩子从小的性格有很大...更多

2018-05-21
脐带绕颈还能顺产吗? 孕妈这样做, 顺产不是不可能

脐带绕颈还能顺产吗? 孕妈这样做, 顺产不是不

到了孕中后期,妈妈们一听到脐带绕颈,心理就砰砰砰跳个不停。脐带绕颈说明肚子里的小家伙太活泼,才出现这种情况的,...更多

2018-05-21
怀孕后, 能做到这一点的老公很不易, 遇上了就好好珍惜

怀孕后, 能做到这一点的老公很不易, 遇上了就

文|好孕姐经常会听到各种吐槽,怀孕后老公和以前没什么区别,不会帮着自己做家务,甚至都不下厨房做一顿饭,这让孕妈在...更多

2018-05-21
如果头胎是儿子, 你还会生二胎吗? 网友的回复现实有理

如果头胎是儿子, 你还会生二胎吗? 网友的回复

文|好孕姐如果头胎生了儿子,你还会再拼生二胎吗?“就算自己身体再难受,我也要生二胎”这是一位35岁妈妈的誓言。虽然...更多

2018-05-21
为什么越来越多的人怀不上孩子? 不是上天不眷顾, 原因现实又扎心

为什么越来越多的人怀不上孩子? 不是上天不眷

文|好孕姐为什么现在越来越多的人怀不上孩子,是上天故意不眷顾,还是自己的原因?我和老公已经备孕三年多了,却一直没...更多

2018-05-21
精选两性健身