不论男女, 过了45岁, 这六种食物要少碰, 小心脑血管疾病找上门!

时间:2019-01-22 20:32:06

随着年龄的增长,人在45岁后,身体衰老开始加快,身体也更容易出现各种问题和小毛病,其中更以心脑血管疾病多见。

不论男女, 过了45岁, 这六种食物要少碰, 小心脑血管疾病找上门!

研究显示,心脑血管病已成为中老年人的“健康杀手”,在全国患病人数已经过亿。

人体的血管一旦不再“干净”,堆满甘油三酯、胆固醇等代谢废物时,就会逐渐引起血粘稠,造成血栓,导致心脑血管疾病的发生。

因此,不论男女,在45岁后,就要防止“祸从口入”,警惕心脑血管疾病。

不论男女,过了45岁,这六种食物要少碰,小心脑血管疾病找上门!

食物一、太咸食物

不论男女, 过了45岁, 这六种食物要少碰, 小心脑血管疾病找上门!

盐是生活中的一种调味品,如果炒菜时忘记放盐,菜吃起来一定是索然无味的。可有些一些口味较重,喜欢大量放盐的人,这类人就很容易染上心脑血管疾病。

因为太咸的食物会增加高血压的风险,高血压则是引发心脑血管疾病和中风的重要因素。

研究发现,当每日盐的摄入量超过6克时,中风的风险就增加17%。

所以,平时一定要少碰这类食物,还要减少像酱油、豆瓣酱、味精、鸡精、辣酱等这类“隐形盐”类食物的摄入。

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