怀孕之后的孕妈饮食要有讲究,饮食方面既要补充身体需要的元素,还不能对肚子里的宝宝有害,但是孕期的妈妈因为身体激素的混乱,会导致口味发生很大的改变,有时候就很想吃某些不健康的食物,有些食物是能少吃一些,但有些食物孕妈是真的不能吃,孕妈可别太任性不顾宝宝的健康
一、含汞高的鱼
孕期吃鱼对宝宝的好处不言而喻,鱼肉含有丰富的蛋白质,能促进宝宝的脑力发育,但是因为鱼生活在水里吃泥,有些鱼头里边汞的含量比较高,孕妈在选择吃鱼的时候,提前查一下资料,什么样的鱼含汞高
二、腌制品
很多孕妈前期因为孕吐吃不进去大鱼大肉,反而对一些腌制的酸菜,酸梅子情有独钟,但是这些腌制的食品里边,或多或少的都有含有一些致癌物,影响宝宝的身体发育。
三、山楂
孕期想要吃山楂制品的孕妈肯定不在少数,但是山楂本身具有宫锁的功效,山楂制品里边含有的添加剂很多,孕妈是一定不要吃多了山楂和山楂制品。
孕期的饮食孕妈需要注意,虽然怀孕很辛苦,但是想想你的肚子里边还有一个小生命,孕妈得为他的安全着想,这三样食物是真的不能吃多了,孕妈可别太任性了