怀孕后,孕妈容易胃部不适,为了自身和胎儿的健康着想,还要多注意。在下面这4件事上别做错了,尤其是最后一个易忽略,孕期若是不注意,伤胃不说对胎儿也不好。
1、暴饮暴食伤胃
怀孕后,受体内激素的影响,胃酸的分泌受抑制,胃部的消化能力较之前有所降低。孕妈若再暴饮暴食,增加胃部的负担,很容易出现胃部不适,引起胃部“罢工”。
孕妈们,怀孕后要少食多餐,别暴饮暴食的加重胃部负担。孕早期妊娠反应没有食欲的时候,也要多努力自我调节,坚持适量吃东西,别让胃部处于过饥状态,孕中晚期胃口大开时,也要管着点嘴,吃撑了易引起胃部不适,还容易堆积脂肪。
2、寒凉影响胃部健康
怀孕后,不少孕妈会有胃部灼热的烧心感,孕期总想吃点凉的。然而,胃却怕凉哦,孕期饮食可不能贪凉。尤其是在炎热的夏天,孕妈们更不能常过凉饮食。
过凉饮食造成胃部不适,孕妈不舒服不说,影响健康胎儿也跟着多受罪。并且过凉饮食刺激身体还容易引起宫缩,孕妈们还需要多控制着自己的饮食。
寒凉除了包括冰激凌,冰镇饮料等冷饮制品,像冰西瓜,大寒属性的水果,孕妈们都不能贪多哦。为了自己和胎儿的健康着想,还需要多注意。