瑜伽让你身心有全新的改变
减肥瘦身是每一个女性都很关心和重视的事情，但是大部分的人都采取过很多种减肥，但是效果都不是很显著，下面就为大家提供一款瑜伽能够让你身心有全新的改变。瑜伽让你身心有全新的改变
瑜伽为自己的身心减压
当因为加班而无法正常进餐时;当久坐在电脑前深感头晕目眩时，这说明你已经处在健康边缘了。我们应该用运动给自己的身心减减压。
对于工作紧张又不爱动的30岁以上白领，如果你没有任何运动习惯，建议你在今年加入瑜伽行列。这里有必要提醒的是，练习瑜伽，你最好在入门时跟着专业瑜伽老师学习，这样可避免方法不当受到伤害。瑜伽通过锻炼人体的柔韧性，让人回归到最自然的状态，调节内在的机能。每次在练习时，身体获得舒展的同时，心中的压力也在不断释放。人只有在心境平和、知足的时候，才会对美好的事物更为敏感。
瑜伽让你身心有全新的改变
如果你是对事业对工作非常执着的女性，常常感到压力巨大心烦不已，那么，瑜伽会让你的身体心理状况有个全新的改变。经过一段由内而外、由外及内的锻炼后，你会发现自己变得自信和快乐起来。瑜伽带给人的那份宁静，可以改变人为人处事的观念，不
讲给女朋友的幽默故事
一女走夜路,突然看到一男张开双臂向她走来,做拥抱状,上前就是一脚.男子倒地大哭,说:都第三块了,我招谁惹谁了,带块玻璃回家就这么难么?
葛优上厕所一次，葛优请朋友吃饭，中途上了趟厕所，回来时，裤子湿了一大块。62616964757a686964616fe78988e69d8331333335333063朋友：你的裤子怎么湿啦？葛优：自从我成名之后经常这样。朋友：经常这样？葛优：可不是！经常是旁边的人撒着尿突然转过来大叫：“这不是葛优吗！”
笑了就要采纳哦~
-超级搞笑笑话大全↘
1．幽灵：上帝，我下次投胎想和天使一样全身洁白，并且带着一对翅膀，但我仍然想吸血。-
上帝：那你投胎做护舒宝吧。-
2．有个朋友第一次勤工俭学在公园里卖冰棍，不好意思吆喝；这时候突然有一人在那里大喊：“卖冰棍儿~~~~卖冰棍儿~~”。那朋友一听，心里可高兴了，就跟着喊：“我也是~~~~我也是~~~~”。-
3．蚂蚁和大象结婚不久，大象就死了。蚂蚁一边埋大象，一边痛哭：“亲爱的
有一个嘴巴毒的男友是一种怎样的体验
以前没有谈恋爱的时候总是觉得要是谈了恋爱天天应该听甜言蜜语，多么的温馨多么的让人开心。后来谈了恋爱的时候，才知道并不是这么回事。当你找了一个毒舌的男友，你渴望的温馨，可能会有点出入，总之不会是你想的那么温柔......
当你找了一个毒舌的男友，可能会跟我一样的遭遇。
有一天晚上我回家的时候，有一个黑人拦住了我，然后用英语问我：“whereareyoufrom?”然后我看着他没有说话，假装自己听不懂英文。接着他竟然用中文说：你是中国人吗?然后又中英夹杂，什么我觉得你好漂亮，可以给我你的微信号吗?
当时我真个人是懵逼的，现在的黑人都这么会撩妹了吗，还会说这么流利的中文。然后我下意识地用英文说：sorry，ihavebo
瑜珈新教程塑造完美身材
在这里给大家编排了一套促进血液循环的瑜伽体位练习，每天练习一套，改善手、足寒凉，并能修身美体。一起来试试吧！
推荐姿式1：站立直角式1、站姿，双腿并拢。
2、吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。3、呼气，上身向前平行于地面。
4、吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。推荐姿势2：反功三角式
1、站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。2、吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。
3、呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。4、吸气，左手臂向头顶上方延展。
5、呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。推荐姿势3：坐立鹰爪式
1、瑜伽坐姿，手臂平行于地面，十指张开掌心向前。2、吸气，十指弯曲成鹰爪状，收回至胸前。
3、呼气，手臂向两侧推展，十指张开。推荐姿势4：单脚v字式
1、坐姿，双膝弯曲，双手握住脚踝，双脚略微脱离地面。2、吸气，一侧腿抬起伸直，另一侧腿去靠向腹部，脊柱自然挺展。
3、呼气，曲膝下落，回到原始状态。4、
做人诚实的名言
1、【坦白真爽最得人心。】
2、【如果要别人诚信，首先自己要诚信。】
3、【小信诚则大信立。】
4、【诚信，让心灵无瑕，让友谊长存，让世界美好！】
5、【精诚所至，金石为开。】
6、【失足，你可以马上恢复站立；失信，你也许永难挽回。】
7、【如果能随理想而生活，本着正直自由的精神，勇敢直前的毅力，诚实不自欺的思想而行，一定能臻于至美至善的境地。】
8、【蚜虫吃青草，锈吃铁，虚伪吃灵魂。】
9、【诚，五常之本，百行之源也。】
10、【事业参天树，诚信乃沃土。】
11、【走正直诚实的生活道路，定会有一个问心无愧的归宿。】
12、【宁做诚信的傻子，不做虚伪的智者。】
13、【我们应该顺其自然，立在真实上，求得人生的光明，不可陷入勉强、虚伪的境界，把真正人生都归幻灭。】
学车面前的悲痛
学车可以说是现在的一个主流，你可以不买车，但是你一定不能不会开车。其实说真的，我一直不明白学车到底有什么好，在我还没去报名学车前，我就听过各种有关学车的言论。
比如A会说：“学车呀，其实很简单的。不用每天都去的。”
B会说：“学车么，担什么心，给点钱不就可以了。。。。。。”
C会说：“现在只要给教练好处，怎么都会让你过的。。。”
听多了在我印象中学车就等于给塞钱。后来乘着暑假，我就想着把车学出来了吧，听说一年比一年难了。当然我已经做好了在考试前给点钱的准备，但是我没有想到学个车会是怎么坑爹坑钱的一件事。
去年，我记得很清楚，当时教练打了一个电话说让我们去报名，顺便让我们带5800，还说会有人来接送的。我当时就想着怎么要5800这么多呢，都块赶上一学期学费了。但是想想说不定一次性把各种收费收齐了吧，以后就不会了吧。
事后证明当时还是太过年轻呀
去报名的那一天，来接我们的是一辆破旧的面包车，可怜一辆车，硬是挤了10多个人上来，对了，要是早知道坐一辆这个车要花100的话，
蒋雯丽名言
[导语]1.我认为大龄女青年的呈现是这个社会的前进，声名女性更在乎本身了，不是“嫁汉嫁汉，穿衣用饭”这么简朴了。2.此刻的我认为知足就是幸福。不能克服本身的欲望，越不满意就越不轻易获得幸福。3.我
1.我认为大龄女青年的呈现是这个社会的前进，声名女性更在乎本身了，不是“嫁汉嫁汉，穿衣用饭”这么简朴了。
2.此刻的我认为知足就是幸福。不能克服本身的欲望，越不满意就越不轻易获得幸福。
3.我认为这是演出的最高地步，演出之后有极大的快感。谁人时辰我是跟实际离开了。我认为不是演出了，是进入了本身的一个状态了。
4.糊口不是想像的，全部的经验都是创作的源泉。
5.一个演员的乐成与否不是靠数目，而是要靠质量来浮现的。
6.着实不管是温柔贤淑的，照旧阴险本性的，我照旧但愿脚色是饱满的，不是单一的。我也认为本身各类脚色
7.差不多都演过了，大概将来实行一个男性的脚色也不错。
8.
班婕妤的名言
惟人生兮一世，忽一过兮若浮。已独享兮高明，处生民兮极休。勉虞精兮极乐，与福禄兮无期。
俯视兮丹墀，思君兮履綦。仰视兮云屋，双涕兮横流。顾左右兮和颜，酌羽觞兮销忧。
潜玄宫兮幽以清，应门闭兮禁闼扃。华殿尘兮玉阶苔，中庭萋兮绿草生。广室阴兮帏幄暗，房栊虚兮风泠泠。感帷裳兮发红罗，纷綷縩兮纨素声。神眇眇兮密靓处，君不御兮谁为荣？
钟期改听，伯牙驰琴，桑间绝响，濮上传音。
翔鸿为之徘徊，落英为之飒沓。
含笙总筑，比玉兼金；不埙不篪，匪瑟匪琴。
若乃盼睐生姿，动容多制，弱态含羞，妖风靡丽。皎若明魄之生崖，焕若荷华之昭晰；调铅无以玉其貌，凝朱不能异其唇；胜云霞之迩日，似桃李之向春。红黛相媚，绮徂流光，笑笑移妍，步步生芳。
留着给妈用
妈妈做好了饭，冬冬帮着妈妈把返盛在碗里，他端起来就往外走。
“干什么去？冬冬。”妈妈问。
“给奶奶送饭！”冬冬说着就要往外走。
“回来！”妈妈大喊一声。把东东吓了一跳。
“干什么，妈妈？”冬冬疑惑的问。
妈妈拿起一个绿色的铁碗，对东东说：“把饭倒在这个碗里。”
冬冬顺从的把饭倒进了大铁碗里。
“冬冬，想清楚了，以后给奶奶送饭，要有这个铁碗。”妈妈嘱咐冬冬。
冬冬端着铁碗走了出去。
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咽炎总是反反复复? 把“它”泡开熬点粥, 3天就见效! 7天就根除
如果患有慢性咽炎，那必须及时的进行康复，注意在生活中的饮食起居，培养好的生活习惯，疾病才能尽快康复。虽然慢性咽炎不是大病，但是在生活中却有很多注意事项，一不小心着凉或者吃了上火的，就会发作。怎样才能有效的根除慢性咽炎呢？今天小编来给大家推荐三个咽炎土方。
?阴虚肺燥型咽炎
咽喉干疼、灼热，说过多的话症状就会加重，干咳少痰，口干但是又不想多饮，午后及黄昏时症状明显。咽部充血呈暗红色，黏膜干燥，或有淋巴滤泡增生。舌红，苔薄，脉细数。
治法：滋阴清热，清利咽窍。
方药：养阴清咽汤或养阴清肺汤合二至丸加减：南沙参16克，玄参16克，百合16克，冬桑叶12克，炙枇杷叶12克，西藏青果7克，五味子7克，生甘草7克。咽异物感明显者加绿萼梅7克，橘络7克；脉络曲
西兰花这样吃, 竟然最健康! 学会了, 做给家人吃!
提到防癌蔬菜，懂养生的人都能想到西兰花的大名。它跨越了大洲大洋，用了千百年的时间爬上你的餐桌，只为在你的唇齿间留下美味与健康。
西兰花是具有一定的抗癌作用的，不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。今天，就教大家做一盘抗癌西兰花，赶紧学学吧！
西兰花抗癌物质含量高
美国《每日科学》刊登了一项由美国癌症研究协会进行的西兰花研究，结果显示，吃西兰花等十字花科蔬菜，可有效预防包括口腔癌、喉癌等在内的头颈部癌症复发。
哈佛大学和俄亥俄州立大学联合进行的实验则表明，每星期吃两个或两个以上西兰花的人，比吃一个西兰花的人患膀胱癌的几率低40%。
国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨解释说，西兰花中含有一种叫做硫代葡萄糖苷的物质，其分解产物萝卜硫素被证明有抗癌作用。“西兰花不仅含有抗癌物质，且抗癌物质含量在蔬菜中也属佼佼者”。
西兰花这样吃，竟然最抗癌
西兰花炒番茄<p
推荐好文：萝卜烧肉
萝卜烧肉
刘晓林
萝卜烧肉是最普通的家常菜，也是让人百吃不厌，常吃常新的美食。进入深秋，天气转凉，萝卜进入了最佳时期。特别是红萝卜在经薄霜以后最好吃，其味甘甜，脆嫩多汁，有“十月萝卜赛人参”之说。萝卜爱荤腥，越荤越腥越能显示萝卜的优势，而用猪的五花肉与其搭配恰恰满足了这一点。
现在，人们在日常生活中是能够经常吃到萝卜烧肉的，只是在不同的时间，不同的地点，采取不同的烹制方法，其口味也就有了差别。“打春萝卜立秋瓜”，说的就是春天天气转暖，储存了一个冬天的萝卜滋味大不如前，若是夏季伏天的萝卜更是有天壤之别。因此，萝卜烧肉一定要用秋冬季的萝卜。
上中学时，有一年秋收时节，到农村参加“学农”劳动，为了锻炼我们在农村的生活自理能力，学校要求各班级以小组为单位，学
肿瘤细胞最怕的3种食物，虽然样子丑，常吃防肿瘤
肿瘤细胞是指细胞在致癌物的作用下发生了基因突变，并且不断复制增殖，这个过程在早期不容易被发现，需要十年甚至是数十年的时间，因而恶性肿瘤通常属于老年病，而防治肿瘤细胞的关键就在于如何增强细胞的免疫能力，尤其是中老年人的抵抗力。
中医认为，多数肿瘤多属于病伤津劫阴，阴虚内热，故在饮食调理上，应忌辛温燥热属性的食品，滞腻食品也主张少吃;在癌症的中晚期多为虚证、寒证，饮食上主张温补脾胃，益气生血等食品类，而性属寒凉的食品，则应少吃或不吃，改善病人膳食营养是预防肿瘤中最重要的环节。
3种食物别看长得丑，却是细胞的“加油站”，常吃强免疫。
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这城市曾经名字很丑，朱元璋霸气改名，地位急剧攀升成第二大城市
"有“六朝古都”之称的南京，从2000多年前建城起，历经朝代更替，城市名称就有过金陵、秣陵、扬州、丹阳、建业、建康、江宁、白下、应天、天京等几十次更改，南京，作为一个王朝的都城，无论在六朝，还是在南唐，都只是以偏安一隅的形象出现。
从明朝开始，南京才第一次成为大一统王朝的帝国首都，成为全国的政治、经济和文化中心。
妈妈经常给孩子吃这种鱼，孩子智力会翻倍，宝妈们赶紧做起来！
“吃鱼的孩子聪明”。的确，鱼类营养丰富，鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等，能为孩子提供平衡的膳食营养。而海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)含量高，对提高记忆力和思考能力非常重要，能够促进宝宝的智力发育。
带鱼含有较多的DHA，对于中枢神经和视力的早期发育不可或缺。孕期、婴幼儿时期补充DHA有利于宝宝的智力发育。另外，带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分，可以促进宝宝骨骼成长。
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不论男女, 洗澡若有3个习惯, 尽快改掉, 或许能增长“生命线”!
中国自古以来就有一些传统的小迷信，有些还挺有意思，不知道大家以前有没有听过这样的说法，就是手上的生命线越长，就代表自己能够越长寿，而且还要很“严谨”的遵循男左女右这样的原则，也就是男人看自己的左手手掌心生命线长度，女人则要看右手掌心的生命线长度；生命线的长度跟寿命长短有没有关系小编不敢乱下结论，但是不论男女，若是洗澡时有3个不好的习惯，则可能会影响身体健康，对长寿才是真的有影响，要尽快改掉，这样或许能够增长你的“生命线”~
一、饭后立刻洗澡<!---ecms{img:0}-->
现代人的生活节奏是非常紧的，很多人常常加班到六七点，然后路上花将近1个小时才能到家，也就是说如果不点外卖或者在公司吃饭的话，可能要到八九点钟才能吃上一口热饭。然后劳累了一天就想冲个热水澡然后舒舒服服的瘫在床上或者沙发上，不然冬天一坐下来就不想动了。但是这种刚吃完饭就直接洗澡的行为其实是非常伤身体的，因为本来用餐后身体会分配大部分的血液来集中消化食物，转化成身体所需的能量和营养，这时候洗澡的话会让血
很多女孩一旦找到一个可以讨好的男人,就不再看重自己了!
如果你在寻找永久的东西，性爱应该放在次要位置，你的情绪应该放在最前沿。在撕毁对方的衣服之前，要真正了解对方的情感和心理。这也将向他表明，你正在寻找一种真正的关系，而不是仅仅基于身体的吸引力。怎样才能让他成为你的男朋友？好吧，我现在告诉你不要让他成为你的男朋友-假装喜欢他做的事。你要么很快就厌倦了，要么他就会明白。站在他朋友和家人的一边。他们会背着你，鼓励他和你这样的女孩约会…或者，你知道，跟你约会。
对男人来说，认可、朋友和家人是很重要的，如果你有了它，你已经赢得了一半的胜利。
这将向他表明你足够信任他，把他介绍给你最亲近的人-朋友，甚至家人。这也会让他知道你认为他不仅仅是一个外表有吸引力的人-它会让他知道你在从他身上寻找更多的东西。
我不是说性。如果你想知道如何让他
和男人相处，有了这样的感觉，说明你遇到了对的人！
在网上看到一句很多人都在说的话:“你若不离不弃，我必生死相依。”在爱情里我们想要的就是两个人能够一起走到最后，白头偕老或许是爱情最美好的模样。
正如这句话所说，两个人不管发生了什么，遇到了再大的困难，都不会想着放开彼此紧握的手，不离不弃是他给你的爱情，而生死相依是你对他的回应。
这样的爱情可贵却很难得，毕竟很多人的爱情还是充满了遗憾，能够一直幸福下去的也只是少数幸运的人。
爱情本身是美好的，也会给你带来幸福，只要你能够在对的时间遇到对的人，跟他在一起你就能够体会到爱情带来的快乐。
被爱情滋润的女人，看起来就会特别年轻，充满了活力，这也是爱情的奇特之处，前提是你遇到了那个对的人。其实当你和男人相处，有了这样的感觉，就说明你遇到了对的人。
被宠爱的
女人心里有没有其他人, 这5件小事就能看得清清楚楚!
两个人在一起相处，每个人都想了解对方的心思，是否在自己身上。然而，询问对方的心意，往往得不到真实的答案。其实，在感情里，大多数男人都是木讷的，深陷爱情就看不清对方的真心。
所以，男人总是在不经意间成为了女人的备胎，甚至莫名其妙的就被替换。然而，俗话说得对，天底下没有不透风的墙，女人心里有没有其他人，这5件小事就能看得清清楚楚！<!--{img:0}-->
1、下班是否准时回家
一个爱你的女人，她恨不得把所有的时间都给你，她会想随时都和你黏在一块儿。所以，下班后这个爱你的女人，一定会准时的回家。相反的，一个女人在下班以后却不回家，还不会告诉你她去哪儿，那么她心里可能真的还有其他人，这个人的存在，牵住了她的脚步、她的心，所以才会出现这样的情况。
2、微信是否经常接到陌生男人消息
如果你身边的这个女人，经常接到微信新消息的提示后，却会不由自主的紧张并且躲着你。有
女人最迷人的四个动作, 一般男人抵抗不了!
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1.洗完澡吹完头发的微微一笑
大部分男人都喜欢女人洗过澡之后的样子，那种清纯可人又略带湿身的感觉，总是让人浮想联翩。洗完澡吹完头发的女人，本身就神采奕奕，再对着男人微微一笑，一般男人抵抗不了！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/e90d46512a8aa8a3bf22106577a409c6x633x340x17.jpeg"alt="女人最迷人的四个动作,一般男人抵抗不
