这8种花, 1盆顶个百宝箱, 夏天不养亏大了!
眼看夏天越来越热，很多花友家的花要么都开败了，要么直接休眠了，每天连拍美照、发朋友圈的动力都没啦，其实咱可以养一些夏天应景的花，不仅可以美一夏天，还有其它用途，养花养生两不误！
驱蚊草
每到夏天就有一堆驱蚊草，花友们是不是已经挑花了眼？要说驱蚊功效最好的，还要属这一位：香叶天竺葵。
蟹爪兰喝点它, 秋天连开100朵, 叶子肥得直滴油!
几场大雨过去，天气慢慢变得凉爽了，休眠中的蟹爪兰也开始恢复生长了。今天，花花就来教一下大家，初秋该做些啥，蟹爪兰才能砰砰猛开花！
初秋这么养，蟹爪兰砰砰开爆盆！
大部分花友家的蟹爪兰都是嫁接的，夏季一般都少水停肥养护度夏，所以，初秋需要做的就是让它从休眠期慢慢缓过来。<psty
秋冬养花, 首选这4种“开花机器”, 入冬就开放, 阳台成“花海”
秋冬养花，首选这4种“开花机器”，入冬就开放，阳台成“花海”
养花已经成为很多人生活中的必要事情，身边很多人都喜欢给家里养一些绿植盆栽，像吊兰、绿萝、金钱树、红掌、富贵竹、发财树，这些都是很常见的家庭盆栽。养家里既能美化环境，又能净化空气。<!--{img:0}-->
但是很多人也喜欢开花的植物，尤其是在秋季买一些开花的植物摆放在家里，在冬天和春节的时候开出漂亮的花朵，让家里变得更加温馨、有生机，尤其是过年的时候，家里有花朵开放，让过年更加红红火火。今天就给大家推荐四种适合在秋冬季节养的花，它们都是秋冬季节的开花机器，一般入冬以后都会开始大量的开花，摆放在阳台，很快就能开成花海，而且个个都比较好养。
1.长寿花<!--{img
4个动作测出你的「衰老程度」, 原来这8个坏习惯会加速衰老!
人的基础代谢从25岁开始下降，皮肤在30岁之前进入老化。
所以，你觉得距离自己变老还有多远？
今天，小编就为大家整理了5个动作自测“衰老程度”，不如现在就花一分钟给自己做个“体检”！
4个动作自测「衰老程度」
1、下肢力和柔韧性：坐立测试
动作标准：测试时，首先双脚交叉站立，接着不搀扶任何东西，不借助双臂，坐下再站起。
这种方法是由巴西运动医学博士克劳迪奥·阿罗约提出，后经美国跑步网站《Runner’sWorld》推广，可用来检测下肢关节和肌腱的健康程度。但对于腰椎不好的人群来说，也不建议勉强尝试。
结果评价
满分10分，测试期间如果你身体的任何部位支撑地面一次，扣除1分；失去平衡，或左右前后摇摆，亦或做动作不够流畅，每次扣除0.5分。
8~10分：身体状况比较优秀，继续保持；
6~7.5分：身体状况一般，需要多多锻炼；
天然的“雌性激素”食物 , 女人要经常吃! 美容养颜, 更排毒瘦身
百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，可以有效帮助抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可令肌肤更加滋润光滑。下面随51养生网小编一起来看看吧！
农家特产无硫百合干
百合干可以用来煮糖水，也可以用来煲粥，具有润燥清热的功效，对肺燥或肺热咳嗽等症有治疗效果，是一种很好的保健食品。
云南野生雪燕
雪燕有“植物燕窝”的美称，是一种滋补食物,有淡斑、美白肌肤、补充氨基酸、胶原蛋白等重要的美容功效。
雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够延缓衰老、减少皱纹，经常食用可以改善肤色暗沉，让皮肤更加的滋润光泽。
皂角米云南野生
皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。含有丰富的植物胶原蛋白，是不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。
皂角米中所富含的植物胶质对于容易便秘的人有预防和缓解作用，过于肥胖的人食用也可抑制脂肪过度吸收，预防肥胖疾病<
中风不是几天就养成的, 记住这几个预防要点
数九寒天是中风高发期，气候寒冷，导致人体毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压升高，是中风病人多的主要原因。据统计，约90%以上的中风病人患有高血压。
一般情况下，进入睡眠状态后，血压会逐渐降低，在凌晨3点左右达到最低值。因此，一般来说，医生不主张高血压病人在晚上10点以后服用降压药，这样可能会由于低血压状态，引发脑梗塞。清晨以后，血压会在8~9点和15~16点达到两个小高峰，因此这两个时间段不主张高血压患者进行锻炼，以免引发脑出血。
预防高血压中风多吃下面这些食物
研究表明，多吃银耳可预防中风等心脑血管疾病的发生，因为银耳在我们经常食用的各种食物中，含钾量是最高的。在《中国食物成分表》(中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编著)中显示，每100克干银耳中的含钾量高达1588毫克，比我们公认的含钾高的香蕉和苹果都要高出10多倍。
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身体是“主机”, 舌苔是“显示器”, 舌苔上“大有乾坤”!
为什么很多人艾灸效果那么差？一个是灸量不足（时间太短、温度太低），还有一个就是没有辩证艾灸，如果能根据舌苔辩证，然后辩证取穴艾灸，这样的艾灸，效果必然事半功倍！
1、舌苔大有乾坤！
舌头也是人体唯一外露的内脏组织，它的变化明显，因其表皮细胞每三天就更新一次，所以，能够及时反映疾病的发展变化。健康的舌头应该是粉红或淡红色，形状是长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽润滑，还要伸缩自如和有力。
如果形状、颜色、舌苔等有异于此，都有可能是疾病的外在表现。比如舌面像镜子一样光滑，没有舌苔，实际上是消化性溃疡的前兆;再如，舌头边有牙齿印的，是气虚的表现，会有容易疲劳，失眠多梦的症状。
舌象可以从多方面来观察，包括舌形、舌态、舌质、舌脉、舌苔等等，单单是舌苔的变化就可以断定多种疾病。专家指出，黄
女子20秒吃50根肉串, 那么要花多久清理口腔呢?
这个吃肉串比赛很有趣，但是我更关心是那位女子的口腔问题，吃那么多的肉串，口腔该有多么不易清理？
下面教大家一些小常识：
第1计：使用正确的刷牙方法刷牙，对预防和治疗牙齿疾病尤显重要。建议每天早晚都要刷牙且时间要达到2-3分钟。
正确的刷牙角度和动作
将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，从牙龈处向下刷上排的牙齿、向上刷下排的牙齿。
刷牙齿的内外侧
记住要清洁上下颌牙齿的内侧和外侧。
刷牙齿的咬合面
用适中的力度，前后方向刷牙齿的咬合面并利用刷毛深入智齿部分清洁难刷部位。
第2计：牙膏越软越好
选择牙膏要侧重两点，一是不含氟，虽然长期使用含有氟泰配方的牙膏可以防止蛀牙，也增加我们偶然摄入的氟的含量；二是要看牙膏所选用磨擦剂是什么原材料，因为过于粗糙的磨擦剂会损伤我们的牙釉质层。
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吕梁肛泰: 天冷了, 你赖床吗? 赖床对身体健康影响很大
天冷了，你赖床吗？赖床对身体健康影响很大
天气越来越冷，有不少人喜欢赖床，尤其是周末时间。其实，赖床是一种很不好的习惯，对身体健康影响很大。
01
伤肺气
肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。该起床时赖床，可导致肺气虚。肺气虚则清气不能吸入，浊气不能排出，宗气生成受限，全身气机运行不畅，津液输布失常，水湿不能排泄，就会出现身体困重，肢倦乏力等，常伴有声低气怯、咳嗽、易感冒等。
02
大脑供血不足
我们在睡眠过程当中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床时间久了，就会造成大脑皮质过长时间的抑制，从而导致大脑的
中医: 早上起床出现这5个异常现象, 可能是大病征兆, 不容忽视!
很多时候，疾病不是突如其来的，相反，是有前期预兆的，只是大部分疾病的前期症状较难发现，这就给了我们一种“突如其来”的错觉。疾病会有什么预兆?会在脸上表现出来吗?医学界专门做了一项研究，结果显示，很多疾病会在早上时会有一些异常表现，那么我们接下来看看这些疾病的异常表现有哪些?
1、早醒
早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到医院去请医生进一步诊治。
2、起床后头晕
正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血
现阶段, 乙肝需不需要治疗?
慢乙肝怎么可能“不要治疗”？是你听错了还是医生说错了？
你肯定没有听错，医生也没有说错，但医生的话本该是这样的：“目前不需要治疗，等到balabalabala……再治疗”，那些没说出来的“bala”很重要。医生们总是很忙，半天门诊可能要看诊50个以上的病人，所以没有时间详细解释。本文试图把“balabala”的各种情况说详细、说透彻、说明白。
先说“不要治疗”的第一种情况：
慢乙肝病人处于免疫耐受期
根据乙肝病毒与人体免疫系统相处的“和谐”度，医学上将慢乙肝分为四个自然阶段（又叫自然史），即免疫耐受期、免疫激活期、低水平复制期和再激活期。最近专家们对分期有意见分歧，不少专家认为只要乙肝病毒在体内复制，那就一概叫“慢性乙型肝炎病毒感染”。不管“分期”还是“分歧”，决定抗病毒治疗的第一要素是肝脏炎症。肝脏炎症是免疫系统攻击肝细胞内乙肝病毒造成的，也就是说，只有在免疫系统发起攻击之后，肝脏才会产生炎症。
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养肝护肝其实很简单, 只要晚上9点后别做这件事, 身体很健康
肝脏是人体内脏中的排毒器官，具有化解细菌、酒精与其他毒素的作用，以便控制与调解身体内各类物质，使身体内的所有器官都可以顺利地、按部就班地工作。
例如：平常生活里所摄入的半熟海鲜和肉类均包含毒素，这些毒素进入人体后，需要依靠肝脏来分解；还有些食物在消化后会腐败、发酵而产生毒素，没有办法被小肠吸收，毒素则会被送往肝脏去解毒。如果肝脏功能变弱，没办法完全解毒，被送至心脏的毒素则会随着血液遍布全身，从而引起各种病痛。
然而，肝脏虽具有解毒功能，但并不意味着肝脏可以任意接纳毒素，也并不代表肝脏在排毒的过程是简单而轻松。
这就如同我们有能力打扫房间，但是，并不代表，我们愿意让人随意将垃圾倒在我们的房间，也不意味着，我们可以毫不费力地清理房间。
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更年期女性想要老的慢一点，这5类食物就不要吃了，很伤身！
“衰老”是每个女性都想避免，但是避免不了的，尤其是更年期的女性，发现皮肤加速衰老，胶原蛋白流失速度也加快，女心里会导致焦虑，导致更年期女性的情绪更加不稳定，就算是再昂贵的护肤品也抑制不住的衰老，有没有什么办法能让女性老的慢一点，有专家指出，更年期女性想要老的慢一点，这4类食物就不要吃了，很伤身！
1、高蛋白食物
蛋白质是我们身体必需的营养成分，适量的蛋白质不但能让人变聪明，提高人体的免疫力，还能有效改善更年期女性的皮肤状况，但是过量的蛋白质不但影响情绪，还会导致女性发发胖，甚至会对肾脏造成损伤。
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为什么春天最应该吃这3种菜？对养肝排毒有用吗？
《黄帝内经》认为，肝主青色，青色入肝经，青色的食物有养肝的功效，经常食用能疏通肝气、滋养肝血、清除肝火，从而起到保护肝脏的作用。
中医里所说的青色食物，其实相当于我们生活中的绿色食物，大部分蔬菜都属于这个范围。常见的对肝有益的绿色食物有菠菜、油菜、茼蒿、芹菜、绿豆、青苹果、青葡萄等。
绿色食物为什么可以养肝？
1、绿色食物中富含大量的膳食纤维，能润肠通便，帮助身体将一部分毒素排出
品读 | 熬夜到底有多可怕？
经常熬夜和通宵加班已经被定义为极强的致癌因素，与铅接触、UVA辐射属于一类。
毫不夸张地说，选择正确的入睡时间，可以放大睡眠的功效。
著名神经病学家、医学博士库里特·乔杜里说：
“安排合理的睡眠时间，就像在股市选对投资时间一样——重要的不是你投了多少，而是你什么时候投。”
“实践证明，人类在晚10：00到凌晨2：00处于睡眠状态，可以获得最佳的激素分泌和恢复效果。我把这段时间称为“黄金时间”。
在此期间，身体恢复的效果最好，而任何额外获得的睡眠时间，都是一种犒赏。
这是基于一种似乎被人遗忘的理念：我们人类是自然的一部分。当地球上的自然光熄灭，就是宇宙在暗示，我们也该躺下了。
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十胖九胖腰，一把香菜这么吃，用一个瘦一个，瘦到你想胖
原标题：十胖九胖腰，一把香菜这么吃，用一个瘦一个，瘦到你想胖
现在不仅是看脸的时代，也是看肚子的时代！因为身材对女人来说太重要了。几乎每个女性都在追求S型身材，如果腰宽、腰肥、肚子鼓鼓的、赘肉叠三层，穿什么衣服都不好看，那是一件多么崩溃的事情。如果出现腹部赘肉的情况一定要加以调治，否则不仅影响美观还会给身体带来比较坏的影响！下面51养生网小编给大家说说。
腹部寒气重，腹部赘肉“疯长”
中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医着提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。
根据中医观点：阴属寒，寒则凝。腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。这个部位是身体微循环最薄弱的地方，一旦它循行的力量不够强，就不能再约束腰
土豆跟鸡蛋是绝配，不用发面，10分钟搞定，松软鲜美有营养！
前几天在一家料理店看到一款美食，吃起来真是酥脆香甜。仔细一研究，发现这道美食就是传说中的土豆饼。回家后我为get到一种土豆新吃法而兴奋，并且想着如何才能在家也能做出一样的味道。说干就干，我很快就从超市里购买了相关的食材，感叹自己真是有一颗超爱美食的心。自从学会这早餐饼，我家连吃4天，每次上桌女儿三两下吃光，太香了。
土豆饼非常适合做给孩子吃了，相信没有孩子能拒绝浓香的芝士诱惑。吃上一口满口留香，不仅小朋友喜爱大人也非常爱吃。学会这道美食，可以随时在家做出餐馆品质的美味，再也不用担心孩子的饮食健康了。好做又好吃，作为早餐健康又美味，每次上桌两三下吃光。
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不论男女，五十岁后，若能熬过3道“坎”，长寿慢慢向你走来！
不论男女，五十岁后，若能熬过3道“坎”，长寿慢慢向你走来！
长寿一直以来就是我们每个人想要追求的目标之一，但我们也知道，想要真正做到长寿其实并不简单，所以真正能长命百岁的人却并很少，长寿的道路上有很多你不知道的“长寿坎”；其中的一个大坎就是50岁，如果你的前半生安稳度过，半百以后没有什么严重疾病，那么长寿很可能伴随你左右。
50岁后，有3道“生死坎”，熬过之后，就等待迎接长寿的洗礼吧！
第一道坎、血管，心血管疾病最容易缠上五十岁以后的老人，一方面是身体机能下降，抵抗力较差；我们血管中堆积了半生的饮食垃圾，所以潜在的疾病就慢慢表现出来，尤其是心梗脑梗以及血栓等心血管疾病当，然这也给自己年轻时太浪有关。
【健康建议】：1、饮食清淡，千万不要天天再吃高油脂、
年纪大了, 终于看懂了这十句话!
01、人和人，短期相处看脾气，所以需忍让；长期相处看性格，相合是朋友；一生交往看德行，德行皆佳方稳妥。
02、你的世界是由你创造出来的；你是阳光，你的世界充满阳光；你有爱，你就生活在爱的氛围里；你快乐，你就生活在笑声里。同样，你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，你就生活在地狱里；一念到天堂，一念下地狱。你心在哪，成就就在哪！
03、等待是另一种别致而纠结的苦
