进补中要注意的七个事项

随着人们生活水平的提高，越来越多的人更注意对身体的保健，从吃不饱到吃的要营养，已成为现代不同年龄的人的一个共同的认可，但这样的现象同时也给人带来了不少误区，是大鱼大肉好呢，还是素食主义更有利于健康呢，再加上现在各种保健品的讲坐是遍地开花，只要你去听，还免费发东西，听的多了，就开始怀疑这怀疑那，也不知到底该怎么进补才有利于健康了，首先，人是自然界的一份子，随着天意走怕是最好的选择，但其中有一些小常识还是要注意的，下面就谈谈人们在进补中要注意的一些事项。

1、脂肪才能让人发胖，瘦肉里脂肪并不高

看你瘦的，咋不多吃点肉呢？不少的家长对孩子这样说，目的是想让孩子长的胖胖的，可是瘦肉里并不含特别高的脂肪，比如，拿兔子肉来说吧，它的脂肪含量一般只有百分之一左右，其含量是极低的，还有牛肉，几乎不会让人长胖，只有肥肉和脂肪才能让孩子长的胖乎乎的，而孩子吃肉大多还不吃肥肉，见一点肥肉就吐了，净挑瘦的吃，因此，想让孩子从肉里补充脂肪变的胖点，几乎希望不大，它的脂肪含量远不如植物油或动物性油脂。

2、纯净水里不含人体所需的矿物质和微量元素

生活水平提高了，人的保健意识增强了，在我们老家几乎家家按有净水器，可是那一个人又能说烧到开的开水的沉淀物就一定是致癌物质呢，没有谁化验过的，为什么就断定它是对人体不利的物质呢，可以主人体所需要的很多元素，有一大部分是从饮用水中获得的，蒸馏水纯净，但蒸馏水不但不能给人提供任何有益的元素，还能把人体中一些物质溶解出来，我还是那句老话，要是自来水供的水不是用的最先进的技术，国家也是不同意的。