猴子出身
人先天之气是爹妈给的，尤其是先天之肾气（也叫肾精），是出生之前先天获得的，先天带来的元气只够维持天的生命。要想活下去，必须利用后天之气来保住先天的精气。而后天之气，来自五谷食物及各种营养的精华，经脾胃的吸收、运化，升华，运送到各个脏腑，并把部分后天之气和先天之气一起藏于肾脏，如果善于调和饮食营养，保健脾胃，就可以多积累一些后天之气。后天之气越多，那么它转化的先天之气也就会越多。平时就可以多用后天之气，少用先天之气，使先天之气消耗少，这样，先天之气用的时间会越长，寿命就越长，故此要保住先天精气均衡营养首当其冲。《素问· 脏气法时论》中说："毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。"这说明"五谷"、"五果"、"五畜"、"五菜"及"五味"等合理调配，才能保证营养均衡，也才是最健康的。
冬天手脚冰凉、过度怕冷的人，原因就是身体中的阳气不足。虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子，整个冬天都缩手缩脚，而且感冒不断，旧病也易复发和加重。造成肾阳不足最主要的原因就是脾虚，脾是后天之本，脾消化饮食，把饮食的精华运输全身。而人的脾气一旦虚弱了，那么脾消化食物的功能必定会降低，相应的我们体内就没有足够的食物来化生血气以滋养五脏六腑，手和脚都处于身体的末端，自然待遇最差，血运不足、失其温运，表现出来就是手脚冰凉。
