-心随爱痛
皱纹是老化的一部分，没有人可以避免。幸运的是，有一种预防皱纹的方法可以减少皱纹。首先，我将介绍最有效的方法。
1、避免太阳。
太阳紫外线已被各种科学研究证明是成为皱纹的最大原因。在纽约一对双胞胎的实验中，两兄弟中的一个比其双胞胎兄弟接触的阳光少，他的皱纹较少，眼周围皱纹少。
涂抹防晒霜。如果你的工作是在户外完成的，或者你看到很多阳光，每天涂抹防晒霜是很重要的。乳液和面霜与防晒霜可以防止皮肤癌和防止皱纹。
2、禁止吸烟。
吸烟可以释放出分解皮肤弹性蛋白和胶原蛋白的酶来促进皮肤老化。
3、充足的睡眠。
缺乏睡眠会导致黑眼圈和皱纹。我们建议每天最少7小时的休息和睡眠，平均每天7到9小时的睡眠就足够了。让我们看看有足够的睡眠时间和充足的睡眠后的改变。生长激素在我们睡觉时从身体分泌，使皮肤变厚，并防止弹性蛋白起皱。
4、以正确的姿势睡觉。
以错误的姿势睡觉导致皱纹。你睡觉时可能会出现皱纹，你可能会感到惊讶。如果你有侧身躺着的习惯，你的脸颊会出现皱纹，如果你有趴着睡觉的习惯，你可能会有眉毛皱纹。最理想的姿势是将背部放在床上，在睡觉时可以防止脸上的皱纹。
