谁的眼泪花了妆
腰好看不好看
是一个人身材的最关键的部分。
其实很多姑娘和小秘书抱怨
说自己腰粗。小秘书发现也不是腰粗啦
主要是腰如果细下来
其实对于身材的雕琢很有帮助
因为大家毕竟不是黄金比例
比如腰比较短，盆骨又很窄，腿比较短的
只有通过腰变细了才可以完美自己的身形
瘦腰 先把脂肪减下来
方法：爬楼梯
“细腰控”的经验分享：爬楼时要用前脚掌，这点一定一定要记住。坚持用这个姿势爬楼梯，1个星期腿就有变瘦的效果了。后来我又继续增加难度，只用脚底1/3的部分踩在楼梯上，效果更加出色。就这样我每天上下楼4趟(上班 回家)半个月就有效果了。
可能有些美女要质疑啦，爬楼梯不是瘦腿的吗？怎么可能起到瘦腰的效果呢？这个动作真的是通吃，双腿、臀部、腰腹、手臂都能够锻炼到，只要坚持，变瘦就指日可待了。
塑腰 再把曲线雕塑好
方法：塑腰操
“细腰控”的经验分享：这个超简单的操是我在网上无意发现的，刚开始没当回事，但是时间久了才发现动作虽然平淡无奇，瘦腰功效却非一般，能快速收紧腰两侧赘肉。跟我一样不爱运动的小伙伴
