叶子夜梓
湿气重一般相对于与其他人来说比较容易出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等而已。湿气还有一些症状是这样的：1、胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现；2、头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证；3、舌苔很厚，起床时表现最为准确；4、大便黏腻，马桶总冲不干净；这些症状的时间会很短，但是也是很难受的。体内寒湿依然滞留体内，更加严重，出现肥胖、皮肤长痘变差等症状，严重者还会导致妇科病。寒湿体质的人容易肥胖、皮肤出油严重、长痘等。
湿气重
俗话说的好“病从口入”，一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的，像夏天为了图一时的凉爽，而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒，所说当时是比较舒爽的，但是其实已经给自己造成了一些隐患，寒气入体，但是没能及时排出去，就会伤害自己的内脏。所以饮食上一定要足够的注意，这样才能避免湿气重的发生，保证我们的健康。也许你还是因为睡眠不足导致的，睡眠不足的患者往往精神也不适很好，机体也没有得到充分的休息，所以有的时候身体就会比较低迷了，容易出现湿气重的现象。运动过少，很多人喜欢出门坐车也会出现这种情况，尤其是上班族经常会坐在电脑旁边，时间久了就导致身体的代谢能力降低，从而出现湿气重的现象。
