叫我女王赐你无限辉煌
女人要好好爱自已、更要好好保养自己!年过30依然火辣身材肌肤Q弹!所以，多吃以下这7种养生食物，拥有十年如一日的美貌和肌肤绝对不是梦，养成了，你就是人生的大赢家!
1. 柠檬水
柠檬有美白成份，多喝柠檬水除了有美白成份，还可以增加饱肚感，减少食欲。
2. 人参茶
韩国明星都爱喝人参茶，可以速促身体血液循环、加快新陈代谢，让脸部气色红润漂亮可以抗老。
3. 车厘子
它是樱桃的一种，指的是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的进口樱桃，而不是指小颗色红皮薄的樱桃，它的营养价值比较高，据说是水果中的钻石，它不仅好吃，更是含有丰富塬花青素的抗氧化营养素，大约10粒中就含有2克纤维及60毫克的维他命C，有美白和抗衰老的功用喔!近年亦有研究发现车厘子亦含有褪黑激素(Melatonin)，能够调节生理时钟，可改善睡眠质量。
4. 红枣
中医认为红枣含有丰富的维生素、果糖和各种胺基酸，有补血、改善血气等功效。
5. 海带
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进排出千年毒素;而且海带含丰富的钙与碘元素，有延缓衰老的作用。
