嗫?暁雲?
年底的聚会一波接着一波，
各种总结、汇报、规划一个接着一个，
MM们也许会感觉应接不暇，疲惫不堪了，
但是，热闹的聚会和年度的聚餐怎能缺席呢？
不想让肌肤在连续的不规律的活动中受到影响，
就要从各个细节上稍加留意了。
正确的时间，吃正确的食物，对肌肤就是保养和支持，反之就是伤害。
晚餐饮食注意事项：
1、减少糖分高的食物
甜食最好不要吃，比如糖、面包、蛋糕等。太甜腻的东西会加重肠胃负担，影响消化。当人体进入休息状态时，糖分很难分解，时间长了会转化成脂肪，引起肥胖、心血管疾病。
2、少吃油腻的食物
缺少睡眠和休息的晚上要注意忌口，油炸类食物、奶油制品、动物内脏胆固醇含量极高，晚上经常吃这些食物会加重胰腺、肝、胆、胃的工作负担，对健康和护肤不利。
3、减少高钙食品摄入
虾皮、鱼肉等海鲜类食物钙含量很高，最适合中午食用。晚上身体各个器官都进入休息状态，钙质不能及时被消化吸收，容易堆积在肠胃和尿道内引发结石，危害身体健康。
