妹妹有点紧
日常交际过程中，口臭是最能造成交谈双方都很尴尬的情况之一，有的人一张嘴就因为口臭尴尬了气氛，不张嘴说话则一点都看不出来有什么异样，外表是那么光鲜亮丽，却因为口臭被误会没有刷牙或不尊重别人，但谁又知道，这是因为口臭导致的，而口臭往往是因为肠胃问题引起的。
口臭大多数不是口腔的问题，是消化道的问题导致的，我们都说肠胃热、胃火旺会导致口气的发生，还有一种胃炎是因为幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭，当然胃肠消化功能欠佳，排泄不及时，胃肠道堆积垃圾毒素、便秘等也易导致口有异味的。
所以，要改善肠胃问题，就要注意日常饮食问题了，很多东西是要忌忌口不要吃的，而且不能光说不做，改不吃的坚决不吃，那些油腻油炸食品比如炸鸡、薯条等，生冷食品比如雪糕冰激淋等，尤其是甜食不要吃哦，辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物不要吃，烟酒咖啡等要戒掉，坚硬的食物比如坚果等不要吃，这些都会加重胃肠负担，不利于胃肠蠕动不利于消化吸收。
平时多吃些清淡的食物易消化的食物，喝粥、面条、清炒蔬菜等都可以，蔬果像是茼蒿、青菜、黄瓜、香蕉、火龙果等都可以适当多吃哦。当然，要改善胃肠功能，要注意胃肠道微生态环境的重建和菌群的平衡，多喝些酸奶益生菌，加快胃肠蠕动利于消化代谢，让肠道畅通大便及时排下，口臭问题可以得到解决。
