孩子发烧的时候千万别给吃鸡蛋!
很多家长认为发烧生病时吃鸡蛋,不但清淡容易消化,而且有营养,对恢复健康有利,但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同"火上浇油"会烧得更厉害。
鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
为什么吃鸡蛋会加剧发烧的症状?
因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状。
同样也不要吃瘦肉、鱼,其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等,也会额外增加身体的热量,应该尽量少吃。
由于发烧时体内交感神经系统活动增强,影响食欲,所以宝宝没胃口,吃的少。妈妈们首先要保证充足的水份摄入,最好是白开水,也可喝一些鲜果汁、青菜汁,要少量多次;其次在饮食上要吃易于消化、清淡的、脂肪少的食物,如:软面条、拌汤、白粥、菜粥等,要注意口腔卫生,饭后漱口。
家长千万不可因为担心宝宝营养不够,勉强宝宝吃高脂肪、高热量的事物。等体温正常后再慢慢增加营养,补充宝宝在生病时的营养损失,只要营养搭配合理,宝宝吸收的好,短暂的营养丢失会很快补充起来的。
小孩发烧胃口不佳,这个时候酸酸甜甜的水果可能会比较适合孩子的胃口,但有的水果在小孩发烧时是不宜小孩食用的,例如大家普遍认为能止咳祛痰的橘子。