霜霜的坐骑
随着元旦的到来，新一轮的冷空气开始来临，雨雪天气也随之而来，温度也是逐渐下降，让人猝不及防。现在这个天气不仅仅是要注意保暖，适当的添加衣物，更重要的是要注意饮食方面，孕期毕竟是一个比较特殊的时期，是需要孕妈们小心翼翼的呵护。
山药是现在常见的养生食物之一，不仅仅是可以入菜、做甜点、炖汤等等，营养健康、美味可口。更是老少皆宜，也是比较适合孕妈食用的，尤其是在秋冬时节，孕妈可以适当吃一点山药，对宝宝和自己身体都是有好处的，但是山药虽好，别和这些食物一起吃，不然伤身又伤胎，得不偿失!
一、促进消化
山药中富含淀粉酶、多酚氧化酶的物质，能改善孕期胃口差，消化不好，帮助孕妈妈治疗脾胃虚弱、吃得少容易疲倦及腹泻等症状。
二、降低血糖
山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，对于患糖尿病的准妈妈可是一种不错的保健食物。
三、减少小便频数
孕期常常尿频也可以经常吃些山药来改善，山药有滋肾益精的功效，可以治疗肾亏遗精、妇女白带过多、小便频数等症。
四、益肺止咳
山药中含有皂甙、黏液质，是很滋润的，可以治疗肺虚、痰嗽、久咳之症，孕妈妈咳嗽什么的别急着吃药哦!
