男孩-_-不老
在今天的生活中，牛奶已经不是什么稀罕物了，可以说家家户户都喝这个东西。东方人一素食为主的膳食习惯有很多优点，但是也有一定的缺点，那就是钙太少。因此，中国人多数缺钙，那又缺多少钙呢？一个人每天需要700--800毫克钙，而我们的饮食里仅有400多毫克，300多毫克需要每天补充一袋或者两袋牛奶。
那牛奶从什么时候开始喝呢？从1岁开始，那又要喝到什么时候呢？终身喝奶。科学研究发现，牛奶不仅对儿童的身高、皮肤、骨骼、智力发育有好处，对中老年人的好处也很大。中老年人和了牛奶以后，第一，所有的疾病都少了，体质也有所增强，而去骨骼密度峰值高。从医学报道中我们知道，我们中国人到中老年后特别容易骨质疏松、骨折、骨痛等，而且发现老年人越活越矮，这其实就是因为骨密度太低了。另外，中老年人喝了牛奶以后，动脉硬化减慢，高血压的发病也随之减少
在国外的很多国家，他们对牛奶其实也是很重视的。泰国为了摆脱矮小人种的困扰，从国王、王后到王室成员，全部致力于“儿童要天天喝牛奶”的宣传；还有我们熟悉日本，我们知道二战后，日本人几乎全全民喝牛奶了，他们很重视牛奶对他们身体的重要性，尤其是身高方面，日本人在最近这10年的国民身高调查中，平均身高长了8厘米。
以上的实例在很多国家都有所表现，所以说，从现在开始，我们从一天一杯牛奶做起，为了我们有个好身子骨，为了孩子们有好的未来，喝牛奶吧。终身喝奶，终身受益！
