老人心血管保健吃什么好

季节交替、气温降低令心血管疾病又到了高发季。对于本身抵抗力薄弱、血液黏稠度较高，血管老化的老年人来说更是如此。那么，老人心血管保健吃什么好呢？

一、食用橄榄油和菜籽油

首先，饮食中应控制不健康脂肪饱和脂肪和反式脂肪的摄入量，以降低血脂异常和冠心病的风险。另外，在食油方面，最好选择橄榄油和菜籽油。

二、多吃含有不饱和脂肪酸的食物。

不饱和脂肪酸可是好东西，它有调节血脂的作用，可以预防心血管疾病，平时我们吃的鱼类、玉米油、豆油等都含有丰富的不饱和脂肪酸。

三、多吃蔬果粗粮

老人心血管保健应注重摄入维生素和微量元素，而果蔬中含有多种维生素和微量元素，日常多吃能够预防心血管疾病的发生。

心血管疾病在现在生活中很常见，尤其是中老年人，更是心血管疾病的高发人群。正所谓预防胜于治疗，除了养成一个良好的饮食习惯，更需要增加免疫力。伊利欣活奶粉，根据45岁以上人群不同营养、保健功能需要，由伊利营养研究中心专属定制。产品除益生菌外，特别添加了“植物甾醇”等营养物质，帮助中老年人在全面补充营养的同时，保护他们的心脑血管系统和肠道健康。

老人心血管保健吃什么好呢？关爱老人，让老人健健康康、快快乐乐地度过晚年中的每一天，这是我们每个做儿女的责任。伊利欣活奶粉也给年轻人孝敬老人家提供了一个放心的选择。