我真是汪了个星了
湿气真的是人健康的天敌，中医认为人生病都与湿气有关系，湿气是每个人多少都会有点的，只不过是轻重多少的关系，湿气重的时候，就会带来疾病。什么情况下会导致湿气重呢？其中在日常生活中很多细节都可以导致湿气的加重，例如，常待空调下，衣服出了很多汗没有换，还有坐冰冷的地方，处于潮湿的环境等等。
湿气的这些症状你有吗？
1、早晨眼皮肿，或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？
2、大便稀烂不成形？大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有大便排不尽的感觉？
3、饮食作息和原来一样，但体重明显增加？关节僵硬，起床时浑身酸痛？下肢水肿？
4、看脸色
脸上没血色，苍白，皮肤粗糙，爱长斑生痘痘。
一旦出现这四种信号，那么就说明的体内有很重的湿气。正所谓："湿气在，百病生"，身体被湿气缠上了，如果不重视起来，后果非同小可。
如果你有以上症状，说明你湿气挺重的，今天给大家介绍一道祛湿的主食，生姜汁米饭，这可是祛湿的法宝。
加重时期的几个坏习惯
1、熬夜
熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好"子午觉"，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时。
