痛风老年患者: 别做剧烈运动

“医生，我昨天与朋友打了一场羽毛球，今天脚趾头就开始隐隐痛，然后红肿越来越厉害！“65岁的刘先生因为痛风发作来医院就诊。“每次运动后几乎都会诱发痛风。我还能运动吗？”风湿免疫科专家认为，对于痛风患者来说，痛风和运动就像一对跳华尔兹的舞伴，剧烈运动会诱发痛风发作，但低强度的有氧运动却又可以降低痛风发作。

剧烈运动是痛风发作的诱因之一

痛风患者还能做运动吗？广东省第二人民医院风湿免疫科主治医师郑少玲说，血尿酸值在运动时是上升的，但恢复并不很快，因此，高尿酸血症在专业运动员中很常见，这种现象被称为运动性高尿酸现象。

国家风湿病数据中心的大数据显示，剧烈运动是痛风患者发作的第三位诱因。国外研究发现，爆发力运动训练（比如100米短跑）会引起一过性血尿酸升高。在临床上也接触过因运动量过大而诱发痛风急性发作的病患。

但是，业余选手和第二等级的运动员比专业运动员或业余顶级选手发生痛风或高尿酸血症的发病率低。广州体院教职工的2008年体检数据，高尿酸血症的患病率为6.64%，痛风的患病率为0.50%，低于国内多个地区的普通人群患病率。对90名痛风患者进行运动干预，结果显示痛风发作次数明显减少，血糖和血尿酸下降，可见运动对治疗痛风具有一定的效果。

因此，低强度的有氧运动可以减低痛风发病率，而中大强度运动使尿酸排泄减少，血尿酸值上升，增加痛风的发病率。想要通过运动来防治痛风发作，应更注重运动的强度，避免剧烈性运动和运动过量。