我2心
人人都想长寿，人人都想少生病，殊不知，只要吃对了，健康和长寿都是很容易的事情。
根据各人体质，
吃应季、应地的食物
就会少生病
中医认为，温热为阳，寒凉为阴，只有将食物的温热寒凉因人、因时、因地灵活运用，才能使人体在任何时候都能做到阴阳平衡，不会生病。
1、根据各人体质选择食物
身体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人不分季节，要多吃温热性质的食物，如牛肉、羊肉、洋葱、韭菜等，这样身体才会产热，使机能兴奋、增强活力、血脉畅通。现在的人吃的食物普遍偏凉，有大量使用空调等降温，所以现在的人90%都属于寒凉体质。
如果身体内热大，精力旺盛，就不用吃太多温热性质的食物，吃多了会燥热、上火，机能过于亢奋，所以要适当的选用一些寒凉的食物进行平衡。
2、配合气候变化选择食物
气候变化说到底就是气温的变化，所以，温度高时人要多吃寒凉的食物清热，温度低时要多吃温热的食物保暖驱寒。现在的人，夏天室内多有空调，大自然带给我们的燥热已经极度减少，可我们仍不满足，贪吃寒凉之物，造成体内湿寒淤积。
冬天气候寒凉，理应多吃温和食物，可我们仍然贪吃冷饮、西瓜、香蕉等，我一个朋友的母亲就是夏天吃了半个大寒的西瓜，半小时后突发脑中风去世。
