那晚越女说我?
冬季是一个干燥的季节，孩子非常容易上火。所以，在这个季节让宝宝吃一些润燥的食材是很有必要的。
润燥的食材有很多，冬季我推荐用梨，梨的营养价值很丰富，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。而且梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
一、水梨鸡汤
原料：梨1个、大红枣3个、鸡半只、米酒2大匙（全家4人份）
做法：
1、鸡肉川烫后洗净，入电饭锅内锅
2、水梨去皮去核后切块
3、加入三个大红枣与米酒，水加到八分满，电饭锅外锅三杯水，电源跳开后就可以上桌了。
水梨鸡汤可以大家润润喉，还有养生功效，带甜味的鸡汤孩子也爱喝。
二、白萝卜雪梨水
原料：白萝卜、雪梨
做法：
1、将白萝卜弄成丝或块，梨切成块。
2、多放点水大火煮开，煮开了之后将上面浮着的白色杂质撇去。
3、然后转中火煮半个小时即可。（只需要给孩子喝煮好的水）
白萝卜雪梨水是止咳祛痰必备的良方，白萝卜可以除痰润肺解毒生津，梨有润肺止咳祛痰的功效。
三、川贝炖雪梨
原料：雪梨1～2个，冰糖30～60克，川贝3克，枸杞子少许。
