开心就好32777468
新年新气象！新的一年里，
你是不是希望自己的身体能更加健康呢？
今天，护体宝宝就为大家整理了一份
最新的“2018年养生日历”，
一年十二个月，不同季节有不同的养生方法，
每个月份的养生也有不同的侧重点。
朋友们，赶紧根据这个最新的“养生日历”
拟定一份2018年保健计划吧！
一月 养肾防寒
养生关键：一月包含小寒和大寒两个节气，寒为阴邪，此时尤其要注意防寒。
生活提醒：气温在0℃以下，心脑血管病高发。老年人冬季出门要做好保暖工作。风大时要戴帽，“戴帽如同穿袄”。对于极易外感风寒的，早起可服人参、黄芪酒1小杯。
饮食推荐：这时的营养构成应以高热量为主，注意补充优质蛋白质食物。
适当吃些辛温食物，如葱姜蒜类；多吃羊肉、鸡肉、大枣、山药、莲子、百合、栗子等健脾补肾的食物，体质偏热、易上火的人注意缓缓进补。
-当归枸杞炖羊肉 -
用料：
