段爷002
年轻的时候读《红楼梦》，读到贾宝玉说：“女儿是水做的骨肉，男人是泥做的骨肉。”要是换作中医的角度，其实我觉得应该说女人和男人都是“水”做的，只不过这个“水”在中医学中被称为“津液”。
津液是机体一切正常水液的总称，既包括各脏腑、组织、器官的内在液体，又包括其正常的分泌物，比如唾液、胃液、汗液、关节液等。津液和气血一样重要，是构成和维持人体生命活动的基础。津液有滋润濡养脏腑、器官、组织，以及充养血脉、调节阴阳、排泄废物的作用。
《黄帝内经 素问 经脉别论》中说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调入道，下输膀胱。水精四布，五经并行。”这是对津液生成、输布与排泄的简要概括。
津液的代谢依赖诸多器官，其中脾、肺、肾是最重要的。如果这些器官出了问题，使得津液亏损，就像身体里发生了“旱灾”。一般来说，津液不足的人会少汗无汗、小便短赤、口干舌燥、皮肤干涩、毛发枯槁，严重的还会大便秘结、转筋挛急（肌肉痉挛）。
我们的身上有没有可以补充津液的穴位呢？当然有。在我们的脚踝，有一个穴位叫“太溪”。“太”是指大，“溪”就是溪流。然谷传来的肾经水液在这里形成了较为宽大的浅溪，所以叫“太溪”。
取这个穴时要正坐，将脚平放，太溪就在足内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每天可以用手指指尖点按，也可以拔罐。
