小屁孩姊
失眠有多痛苦，大概只有那些自己才能体会。每当我们失眠的时候，我们在深夜中独自一人感受孤独的侵袭。在孤单的夜晚，等待万籁俱寂的时候，我们只能听到自己的呼吸声。在彷徨的日子里肚子老去。失眠带来痛苦是深刻和持续的，但或许只有失眠中药磁贴能帮到我们。
如果睡不好的人请这样做
1、站好后，手臂自然下垂，然后尽可能的向左、右、前、后伸张自己的颈部。下来头保持不动，慢慢的向前、向后转动肩膀。
2、先蹲立后，两只手的手臂放在头上，十个手指交叉在一起，两边的手臂紧紧的贴在耳朵上，然后最大限度的做手臂上伸动作，然后十指分开，手臂在空中自然的抖动，放松上肢的肌肉。
3、手臂在身体前面放松的甩动并且抖动，可以起到放松肌肉的效果。用手捶打和搓动大腿的肌肉，能让大腿处于放松状态。
4、用双手托住自己的腰，然后努力的让臀部和下肢向空中的方向竖起来，在空中进行下肢振动，可以放松大腿的肌肉。接下来屈膝坐在床上，用双手搓动小腿的腿肚，可以放松小图的肌肉。
5、两手抱着膝盖坐在床上，然后呈球形的方式进行前后滚动，可以放松背部的肌肉，减轻腰痛的症状。
除了靠着些运动来帮助自己缓解身体的紧张，我们还能通过失眠中药磁贴来缓解是失眠的情况。小方因为经常打游戏，有时候一打就是通宵，所以身体很差，时间长了他就有了失眠的情况。后来就是借助失眠中药磁贴才把自己的失眠情况治好，年轻人要懂得保护好自己的身体才行。
