嗄沫
中医养生门户网：睡眠的重要性大家都知道，有一个好的睡眠，第二天才能好好工作，精神才能百倍。但你有没有遇到过这种情况，明明感觉快睡着了，怎么突然又醒了呢？结果后面再也不能入睡了！这到底是怎么回事呢？难道这只是简单的失眠吗?中医养生门户网告诉你，不，这说明你身体出现了问题。
下面由小编给大家说说一些具体原因和一些解决的方法：
凌晨1点醒——肝问题
肝脏经脉出现问题，则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，就会醒来。
解决方法：
我们大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通。中医养生门户网
凌晨4点醒——肺经问题
凌晨4点，是肺部功能最强的时候。肺部功能异常的话，人凌晨4点就会醒来。
解决方法：
按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，每次按摩5~10分钟左右，连续10天，不光可以通肺经。还能促进睡眠。所以睡眠质量不好的人，更要好好按摩这些穴位哦！中医养生门户网
在没有安眠药的古代，人们是怎么治疗失眠症的呢？医圣张仲景就有一个千古名方——酸枣仁汤。我们一起来了解下医圣张仲景的这个千古名方。
材料：酸枣仁(炒制)15g、甘草3、知母、茯苓、川芎各6g。
