CF虐菜高手
大家有没有发现：
一到冬天，就特别的不想运动？只想幸福的钻在被窝里，看看电影，玩玩游戏...
斯斯以前在健身房呆一整天都没什么问题，但是最近跑步机上跑30分钟，就想去躺着休息了
而且冬天，就是一个大吃大喝的时节
一到过年，那真的就是 — 酒肉穿肠过，健身心中留
一边是满桌的美食，香甜软糯的糖年糕，丰腴肥美的红烧肉，鲜嫩多汁的豆腐鱼，随意一口下去，多汁的美食都会在齿尖撕裂开来，迷醉你的味蕾
一边是辛苦的成果，让你举到手酸的哑铃，深蹲后像灌了铅一样的双腿，跑步时候感受着想要脱离身体的心跳，没日没夜的克制，和力量压榨出来的汗水，才让你减下了几斤
这到底是吃！还是不吃呢 ......
斯斯建议，如果真的觉得不在状态，休息一阵也无妨，但是一定要避免大吃大喝，营养摄入还是要均衡。
另外一项研究发现，如果真的怕冬天停练会变胖，可以在饮食中适当的加入姜黄素，对停练时候的你，保持体重，体脂，血糖等都有一定的帮助。
