冰封的烦恼
肺部是身体非常重要的一个器官，呼吸什么的都要依赖肺部。当然了，现在很多人都吸烟，不仅仅是男生，现在很多女生也会吸烟。而且吸烟正在低龄化，很多年轻人，上学党，也学会了吸烟。大概是觉得很帅啊什么的，但是也要知道，吸烟真的对身体有很大伤害。特别是对肺部，有可能引起肺癌之类的。
那接下来就谈谈大家的肺部健康问题，到底怎样的身体特征说明肺部是健康的呢?
第一个是能憋气，具体办法就是深吸气后憋气，如果能憋气达30秒，就说明心肺功能很好，如果能憋气达20秒以上，那也很不错了。
第二个测试办法是肺活量，如果有机器测那就很不错，如果没有的话用下面这个办法也可以。点燃一根火柴，尽全力去吹，如果火柴距离嘴15厘米吹不灭，那就说明肺功能有问题。如果再严重一点，也就是距离5厘米还吹不灭，那就说明肺功能真的很差了，有可能是肺气肿患者。
还有一个就是爬楼梯，这是比较简单而且很日常的方法，用不紧不慢的速度一口气登上三楼，如果说能够不感到明显气急与胸闷，那就说明心肺功能良好。就不用担心自己的肺部问题了。
接下来给大家讲一些锻炼肺部的动作
第一个就是腹式呼吸。在步行，或者静止的状态下，可以根据自己的健康状况，缓缓地吸入一口气，然后收缩嘴唇，将嘴唇作吹喇叭状呼气，把这个动作坚持下来，就可以明显的改善肺功能。
