弱水三千_只留一瓢
很多女孩子到了寒冷的冬天，手脚都冻得跟冰块似的，整个人直发抖。归根究底，一方面是这个女孩子为了美丽，只要风度不要温度，总是穿得太少了，才会导致手脚冰凉。
另一方面，如果女孩子已经穿得够多了，还是觉得寒从脚起，手脚冰凉一直无法暖和起来的话，那很有可能是寒性体质，这就得想办法去驱寒。今天小编整理了一些关于冬天驱寒的好办法，希望能给你带去些许温暖。
1、每晚八点泡脚
俗话说的好“寒从脚起”，一个人之所以感觉寒冷，往往都是从脚底开始发出寒冷的信号，这时候双脚的保暖就显得格外的重要。想要让双脚暖和起来，最重要的就是要多走路、多泡脚、多按摩。一旦双脚走动起来，就能促进血液循环，双脚自然而然就会暖和起来，
另外，不得不说的是泡脚，如果你可以坚持每天晚上八点钟泡脚半个小时，那么你体内的阳气就会上升，对于睡眠也是很有帮助的，关键是还能帮忙祛除体内的湿气。至于脚部按摩，自己可以用手按摩脚上的涌泉穴，左右交替按摩，就能达到很好的保暖效果。
2、每天坚持运动
生命在于运动，不管是炎热的夏季，还是寒冷的冬天，只要有运动就能增强体质。尤其是在冬天，越是运动，就越能祛除体内的寒气，对于增强体质，抵御疾病都很有帮助的。冬季运动可以选择打羽毛球、乒乓球、跳绳、瑜伽等等。不过，需要提醒中老年人的是，运动的时候一定要量力而行，千万不要逞强，不然后果不堪设想。
