Akric丶Jun
这个应该是必须要喝的，孕妇应该每天喝多少水？不同的专家有不同的说法，多数专家和学术组织建议孕妇每天应该摄入不少于2000ml的水分，因为怀孕以后代谢增强，孕妇的血容量也会逐渐增加，所以你的身体需要更多的水分。
喝奶
孩子全身骨骼的生长需要大量的钙，我们食物中钙的主要来源是牛奶和奶制品，进入妊娠中期以后，需要每天摄入大约1000-1200mg的钙，这大约相当于1000-1200ml的优质牛奶。一般建议喝低脂牛奶，不然的话会摄入过多的脂肪。当然，不是每个准妈妈都喜欢喝奶，喝得进去那么多奶。你可以每天喝500-600ml的奶，然后再喝一些酸奶或吃一些其它的奶制品来满足每天钙的需要量。
孕妇喝牛奶
喝豆浆
豆浆除了含有优质的植物蛋白以外，还有一定的利尿作用。所以有水肿的准妈妈可以尝试多喝一些豆浆试试看，这种豆浆最好是自己家里做的豆浆，没有加防腐剂，也没有加糖；记住可不是超市卖的那种速溶豆浆也不是外面卖的成品豆浆。
喝饮料
饮料是人类很不好的一种发明，不建议孕妇喝各种的饮料，特别是碳酸饮料，这些饮料里面的主要成份除了糖，还有各种的添加剂。饮料除了会额外让你增加体重以外，没有任何的好处，各位准妈妈应该像远离香烟一样对其敬而远之。
孕妇喝水
喝果汁
