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最近老公加班比较多，又都是脑力活，崽崽也要考试了，正好早上给他们来一杯热腾腾的山药花生核桃露，补充营养又健脑！
每天一杯山药花生核桃露，健脑健胃又美肤，补足一天所需营养，上班族和学生别错过哦！
食材：山药、核桃、花生
1、核桃去壳取核桃仁，掰小块（时间充裕的可放微波炉里叮3分钟出香，小火煸炒也行，没时间的可跳过）
2、山药去皮洗净切薄片
3、将山药、核桃仁碎、花生以及1000毫升清水倒入豆浆机中（料理机、破壁机也可以）
4、启动豆浆或五谷杂粮功能，坐等程序完成
5、做好的核桃露非常的细腻，营养丰富，特香，喜欢吃甜的可以加糖
山药健脾胃助消化，核桃滋养大脑，滋润皮肤，花生延缓衰老，加起来，足以补充一天所需营养，做法还超简单，来不及做饭的上班族尤为适合。当然，家有老人小孩的也别错过了！
