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红薯是大家平时都爱吃的吧，红薯的营养价值非常的丰富，因此大家都是爱吃的。红薯的食用方法是非常的多的，很多人都是比较喜欢吃烤红薯的，那么吃红薯都有哪些的好处呢？今天小娜就来为大家讲解一下红薯抗癌的好处吧。
1.最好在中午食用
就一天中的时段而言，最好在中午的时候吃红薯。红薯在吃完以后是需要一定时间消化吸收的，所以中午吃完以后可以经过一段时间的吸收。在吃完红薯以后可以到太阳下面晒晒太阳，这样可以很好的促进钙元素的吸收，对于补充营养有很大的帮助。如果是晚上吃红薯的话，由于糖分比较多，因此很难吸收掉，这样累积的话很有可能会长肚子的。
2.勿与甜食一起吃
红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的。红薯里面糖的含量还是比较高的，如果再和一些甜食一起食用的话，可能会出现反胃的现象，而且甜食吃多对于身体的坏处是比较多的，而且可能出现胃食管反流的现象，因此在吃红薯的时候最好是控制一下其他甜食的摄入，这样才能平衡。
3.烤红薯不要带皮吃
热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。平时大家吃红薯最多的方法就是烤红薯，红薯烤出来以后味道是非常好的，有时候饿了，我们就可以吃一些。小编要提醒大家，在吃烤红薯的时候一定要去皮食用，不要连皮一起食用。红薯的皮有一些病菌，如果吃进肚子的话，可能造成肚子疼的现象的。
