T当我的秀发拂过你的钢枪
慢性疾病是最折磨人的，最常见的慢性疾病就包括糖尿病与高血压。值得一提的是，高血压能够让糖尿病患者的心血管病变发生率增加2倍，而糖尿病也可以使高血压患者的心血管疾病发生率增加2倍，两者之间完全会自由转化。不仅如此，伴有高血压的糖尿病人，很容易发生心肌梗塞、脑血管疾病以及末梢大血管病变、视网膜病变及肾脏病变，会大大加速各种并发症的来临速度。
所以，糖友们在控制血糖的同时，也应当多关心一下自己的血压情况，今天塔哥就跟大家好好聊一聊糖友该如何控制好自己的血压。
一、饮食
1、用低盐或无盐的食物
糖尿病饮食的重要原则之一，就是要减少食物中的氯离子、钠离子等，尽量避免过多的食盐。
营养学家认为，钠元素有助于调节神经和肌肉的兴奋性，但是过量摄入钠元素就会导致保留多余的液体，因而出现水肿现象，使血液有更大的液体体积。当血液体积变大时，心脏泵就更难推动血液移动，从而就会导致高血压。
我们生活中常吃的食盐，就是钠元素的主要来源。一些处理过的包装食品，会用含有苯甲酸钠的物质作为防腐剂，这无疑就会增加食物中钠的含量。
所以，大家平时在购买各种食物的时候，都应当好好看一看其钠含量，同时平时炒菜做饭也应当尽量做到少盐原则。
2、避免使用过多的盐替代物
