还有谁-我就问一下
每个人都想要有细而修长的小腿，可是事与愿违，小腿一直被列为全身最难瘦的部位榜首至今难以撼动很多人并不胖，只有小腿很粗，就会形成腿部整体很短很短很短的视觉效果，身材比例也随之变差。
并且通常越是粗壮的小腿，在走起路来，小腿的肌肉就越突出，这就是我们常说的萝卜腿。萝卜腿一般指脚脖子很细，小腿肚却很粗的腿。这种比例的失调，从正面照镜子就能分辨——双脚并拢，小腿肚向外撇的很明显。
那么，萝卜腿到底应该如何改善呢？三种腿型 你属于哪一种？
一般来说，萝卜腿分为三大类型：
1．肌肉型萝卜腿：小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，肌肉结实有力。
2．脂肪型萝卜腿：大多出现于体型肥胖者，整个腿看起来肉肉、软软的，放松状态下一把抓住腿肚子就想握住一个水袋一样可以捏扁揉圆。
3．水肿型萝卜腿：腿肚子或脚踝处如萝卜形，触碰肌肉时缺乏弹性，且易感酸痛。早起和晚上，腿的围度变化很大。
除却天生的因素，后天肌肉萝卜腿的形成，很多是由于长期做跳跃、踮脚的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。
水肿型的人群，则总是感觉又酸又胀，即使不做任何运动，一天下来也会比早起时粗好几圈。这是由于腿部血液循环不畅，毒素淤积惹的祸。 最容易改变的是脂肪型。形成脂肪型的唯一因素，就是胖。 因此，办法也是十分简单：减肥！ 而无论是肌肉型还是水肿型，避免刺激小腿肌肉，使小腿肌肉得到放松，缓解肌肉的僵紧，都是解决小腿粗壮最基础有效的方式。
