一哥一射
现在正常上班8个小时，而我差不多有六个小时动也不动的坐在电脑前，更不要说加班了，有时候一加班就好几个小时不起来，为了赶工作也是拼了~坐的时间久了不但屁股变大，而且还有可能得痔疮！
我的一个白领女性朋友就经常加班，然后经常坐的“屁股痛”，这个病在我们西安马应龙肛肠医院的准确描述是坐骨神经痛。如今，都市女白领很多，久坐、坐姿不正，再加上长期穿高跟鞋，使得坐骨神经痛已经成了‘办公室病’，一般人都不太会重视这种疾病，不曾想小病不治，后患无穷！
所以呢，西安马应龙肛肠医院专家提醒您：
第一：坐姿要正确，坐凳子不要坐满，做三分之一时最佳坐姿。
第二：坐姿不要超过30分钟就起来运动一下。
第三：因为经常保持坐姿状态，会使下身肌肉压迫血液循环缓慢导致腿麻，腿上过电的感觉。这样情况在冬天最为常见，所以双腿伸直，双手上下来回搓动小腿肌肉，一两分钟即可恢复。第四：有些人可能因为坐的太久，会感觉身体被掏空，腰疼~这可不是肾虚奥，起身左右扭转上身及腰部，来回做20下会缓解一下腰部腰椎神经的压迫感。
所以上班族，尤其是电脑IT行业的同志们注意了，上班坐姿很重要，不良坐姿会引发各种疾病，冬天痔疮最为常见。
