王大美人啊
在冬天的时候很多人穿的都是比较的多的，因为穿的是比较的多的，所以身材别人也就看不出是怎么样了，这时候很多人就不会想要减肥了，不想着减肥了，贪吃的人吃的就会比较得多了，不过吃的多也是很容易会长胖的哦。
相信很多得人都是不希望自己吃的太胖了，所以该注意控制的时候还是要学会控制的，这时候就需要吃一些可以帮助减肥的菜了，今天和大家说的这个减肥菜，不仅可以减肥，而且吃起来的时候也是很美味的哦。
这一菜需要的就是紫甘蓝啦，常吃紫甘蓝是可以帮助减肥的哦。今天这个菜是和肉一起搭配炒的，不过怕胖得人就可以直接清炒或者是凉拌就可以达到减肥的效果了，不过加一点点肉也不会那么容易胖的哦。
首先把紫甘蓝和肉洗干净，然后紫甘蓝切丝，肉切片，接着准备葱段还有蒜末，接着就是热锅烧油，油热了之后把肉片煎一下，然后放适量的食盐和酱油翻炒均匀，接着加入葱段和蒜末和肉一起翻炒，炒出香味后就可以加入紫甘蓝。
等到紫甘蓝变软了之后就加入适量的辣椒粉调味，最后炒熟了之后就可以出锅了，这一道菜的颜色看起来就是很不错的了，而且吃起来也是很美味的呢，你们喜欢吃紫甘蓝吗？想要减肥的女性就可以常吃这个菜哦。
