站得更高尿的更远
在减肥这个问题上，要有目标和动机，而不是盲目的去健身房跑跑步，偶尔节个食什么的。
1、摆正心态
世上无绝对的公平，这应该是成人世界里心照不宣的潜规则。
有些人就是怎么吃都不胖，一顿饭10个汉堡还不长肉是真的，天天强迫自己吃很多想要增肥的也是大有人在。
但更多的是，多吃了就会发胖、饮食控制的好就能保持理想身材的正常人。
易胖体质没那么多，正视自己的问题，不找借口，才是解决问题的前提。
2、年轻是资本，但也不要挥霍
年轻时谁不是新陈代谢好的要命，大吃大喝也不胖？
但30岁过后身体就开始走下坡路，尽管吃的和从前一样多，生活习惯没太大改变，还是难以克制的发福变油腻。
在熬夜、玩手机等坏习惯的摧残下，这个时间点只会来得更早一些。
30岁的初老症，25岁的中年少女，一抓一大把，枸杞保温杯才不是中年男人的独有配置。
3、不吃肉，是对减肥最大的误解
很多人以为自己是吃肉变胖的，就拼命控制对肉的欲望。
但其实肉背锅很多年了，让你发胖的是多余的热量摄入，管你是优质粗粮还是垃圾食品，只要是超出你当日所能消耗的，就是让你发胖的罪魁祸首。
