隔壁老王我最长
广东终于迎来了一年中最冷的时候，人们纷纷裹起大衣，抵御严寒。身体进入慵懒状态，懒的起床、懒的动手、更懒的运动，似乎因为懒，我们的行为动作都变慢了，手脚不利索了。
而这时候人最大的敌人莫过于自己，敢于跟严寒抵抗，就是最大的勇气了吧。
冬天是一个容易堆积脂肪的季节，有可能你今天一开心，大开杀戒，狠狠地吃一顿，那接下来堆积的脂肪就会在整个冬天与你阴魂不散了。
因为天气寒冷，人们身体新陈代谢下降，身体为了维持一个恒温状态，不得不堆积一些脂肪来抵御严寒，这是一个生理现象。
这不是真正的罪魁祸首，重要的是人们会变的更懒运动，新陈代谢本来就下降，脂肪分解速率自然而然下降，就会进一步堆积脂肪；更让人烦恼的是，冬天人体胃酸分泌增多，更加容易大开胃口，吃的多了肥肉自然就滚滚来。
怎么办呢，考验意志力的时候到了
天气在冷，运动的心也不能变哦，这不仅是挑战自己，增强自己体质，也是提升新陈代谢燃烧的方式，分解脂肪，跟肥肉说拜拜。
如果实在不想出门运动，室内也是有很多不错的运动方式，有痒运动可以选择跳绳。从减肥的角度来说，跳绳的效果要比跑步效果更佳，前者每小时燃烧的卡里路能到达1300大卡，而慢跑则需要3个小时才能到达到这个水平。
