你的睡眠有挑食的小毛病

睡眠会挑食，逗我呢？

当我说睡眠会挑食的时候，肯定有很多人一脸懵逼，心里想着“小编你怕是病的不轻哦”。

我既然会这么说肯定是有道理的，不信的话倒有一个最简单的试验方法，你睡前喝几杯咖啡试试，睡得着算你赢。

你的睡眠也有挑食的毛病，这是客观的事实。

睡眠都挑哪些食

既然知道了睡眠会挑食，那么睡眠到底挑什么食呢？有什么东西不合睡眠的胃口呢？下面就列举一些生活中常见的影响睡眠的食物，睡眠质量不好的人这时候就应该拿起笔来啦，敲黑板的重点来了

冰淇淋

冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦，还会让人变胖。

芹菜

芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。