从降低胆固醇到对抗关节炎, 它在健康与营养上一点不含糊

在外面，它们看似僵硬的外表，打开它里面却有着你想象不到的火辣的内心。别看它籽多肉少，营养价值是一点也不含糊，对身体的健康是好处多多，从降低胆固醇到对抗关节炎症，都发挥着重要的作用。说这么多你能猜到是什么吗?它就是我们街边常见到的石榴。酸酸甜甜是石榴应该很多人都吃过吧！可是你知道它对咱们的身体究竟有什么好处吗？下面和大家分享一下常吃石榴的益处。

石榴调节免疫系统：石榴富含有丰富的多酚，其具有的抗氧化性是绿茶和红酒三倍之多。具体来讲，石榴含有三种类型的抗氧化剂，分别是：丹宁、花青素、鞣花酸。这些抗氧化剂对于保持身体细胞的健康有着重要的作用，能够抵抗病毒、预防感染和防止器官的损伤等，提高人体的免疫力。石榴的营养集中在石榴的种子之中，营养学家研究认为石榴的果汁中的抗氧化剂浓度值高，超过了葡萄汁、蓝莓汁、樱桃汁、橙汁、苹果汁等。

石榴降低血压：对于改善收缩压、舒张压，现在很多药物是通过扩张血管来实现这一降压的目的虽然缓解一时问题，究竟还是没有从根源去考虑。而石榴这种食疗的降压方式，确实与众不同，它充分利用了其超级抗氧化性的力量，显著改善了收缩压。之所以会有这么奇妙的效果，据一个医学研究所的研究显示，石榴可以通过会改善动脉血管的斑块来实现降压的目的。