扯淡的青春26357104
自从怀孕之后，孕妈就变成了一家人的重中之重了，需要注意各种孕期禁忌，尤其是生活和饮食上，更加是小心翼翼了，生怕一不小心伤害到肚子里面的宝宝。怀孕之前一直就很喜欢吃水果，怀孕后对水果的热爱只增不减，尤其是非常喜欢吃释迦果，前几天又买了两箱释迦果，但是有些说释迦果吃多了会加重血糖，现在不敢吃了!到底是不是真的?
其实孕期是可以适当吃一点释迦果，释迦果的营养成分很多，如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，营养既然这么丰富，不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，释迦果非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火，所以不宜过量食用。
一、预防便秘
释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。
二、美容养颜
它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。很多孕妇妈妈们在怀孕阶段经常会容易出现妊娠纹的问题，多吃一些释迦果也可以有效地促进自身皮肤的新陈代谢，达到一个抗氧化的效果，降低自身出现妊娠纹问题的几率。
三、防癌抗癌
食用释迦果可以增强免疫力，对于癌症疾病可以起到抵抗作用，释迦果可以预防坏血病。释迦果的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。
