40岁前练太极防老年痴呆

最近几年国内的老年痴呆人群占据世界排名第一,因此,我们必须重视老年痴呆的防治工作,而练习太极拳能防治老年痴呆?并且对大脑还有保护作用，经常练习太极拳能有效的降低老年痴呆的发病机率。除了防治老年痴呆、改善神经系统、促进血液循环、增大肺活量、提高人的平衡能力，防止骨质疏松等等好处,所以大家在日常生活中要多练习太极拳是非常不错的选择哦!

40岁前练太极拳防治老年痴呆?

老年痴呆的研究中发现，太极拳能防治老年痴呆，并且对大脑还有保护作用，常练太极拳能降低老年痴呆的发病机率。

预防老年痴呆症，运动干预正在被国际学界寄予厚望。而在各类体育运动项目中，带有认知活动训练的项目被认为是首选，比如中国传统的太极拳运动。

我国的老年痴呆人群占据世界排名第一，因此，我们不得不重视老年痴呆的防治，在日常生活中，多练太极拳预防效果非常不错。

练太极拳使大脑更灵活

1、太极拳以意识为主导的练功方法

练习太极拳前先让身心平静一下，不要有杂念，检查自己全身是否已经放松，然后将真气灌入丹田，再由丹田转至周身，小腹瞬间会有暖意的感觉。

从而使真气带动小腹内的诸多脏器转动起来，腹内脏器的旋动刺激了内脏及腹部表皮内外的诸多神经系统的良性反应，进而产生信息并且通过神经系统网络与大脑交流。