美女跑步太颠波
俗话说，眼睛是心灵的窗户.不言而喻，眼睛的问题对于每一个人来说是多么的重要。眼睛是五官之首，是我们身体最重要的信息搜集器官之一，承载着很繁重的工作。
同时它又是人体最娇弱的器官，所以难免会发生一系列的问题，如果平时保护好了，眼睛就会持续的发展，要是没有保护好，那么眼睛就会像石油一样用一点少一点，视力越来越差，甚至患上各种眼病。下面就通过几个方面来，介绍一下，如何保护我们的眼睛。
1.转眼法；
找一个安静的地方，全身放松，清除杂念，闭上两只眼睛，脑袋和脖子不动，只要转动眼球就可以了！
具体方法如下；先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样先顺时针转九圈，再让眼睛由凝视下方转至右方，至上方，至左方，再至下方，这样再逆时针旋转六圈，总共做四次，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种锻炼法可以锻炼眼肌，使我们眼部肌肉更加发达，能够恢复长时间的右眼疲劳。
2.眼呼吸凝神法；
选一个空气清新的地方，站着或坐着都可以，全身放松，两只眼睛平视前方，慢慢将气吸足，眼睛随之睁大，稍等片刻，然后将其再慢慢吐出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做九次。
